Resep Infused Water Timun untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Kompas.com - 11/02/2020, 06:03 WIB
ilustrasi infused water mentimun Kompas.comilustrasi infused water mentimun

Selain itu, Anda juga bisa menjajal cara alami menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi buah dan sayuran.

Timun atau mentimum merupakan salah satu buah yang dapat dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan potasium dalam mentimun disebut efektif mengendalikan hipertensi.

Anda yang sedang memiliki masalah tekanan darah tinggi disarankan diet rendah garam dan tinggi kalium.

Selain itu, lengkapi diet Anda dengan minum infused water (campuran air mineral dan buah-buahan) mentimun nan menyegarkan.

Baca juga: 5 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi pada Ibu Hamil

Resep infused water timun

Melansir Medical News Today, resep membuat infused water timun cukup sederhana.

Siapkan bahan-bahan sebagai berikut:

  • 8 gelas water
  • 2 buah mentimun, potong tipis
  • sejumput garam laut (bisa dilewati)

Cara membuat infused water timun:

  • Tambahkan potongan mentimun, garam, dan air ke dalam wadah besar. Aduk sampai rata.
  • Simpan di dalam kulkas setidaknya empat jam atau semalaman.
  • Habiskan dalam waktu maksimal tiga hari

Agar lebih kaya rasa, Anda bisa menambahkan potongan buah-buahan lain ke dalam infused water mentimun.

Seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, daun mint, melon, nanas, sampai stroberi.

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut

Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X