Kecanduan Nikotin: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

1. Pemberian obat

Beberapa obat dapat membantu kita untuk berhenti merokok. Obat-obat tersebut bekerja dengan mengurangi keinginan untuk merokok.

Metode ini bisa dilakukan dengan terapi penggantian nikotin melalui pemberian Nicotine Patch, permen karet nikotin, semprotan hidung, atau inhaler.

Selain terapi pengganti nikotin, dokter terkadang memberikan antidepresan untuk meningkatkan produksi dopamin.

2. Konseling dan dukungan psikologis

Riset membuktikan bahwa terapi pengganti nikotin dan pemberian obat akan efektif jika dibarengi dengan konseling dan perawatan psikiatris.

Cara ini dapat membantu orang-orang dengan ketergantungan nikotin mengatasi aspek-aspek psikologis saat mengalami gejala penarikan, seperti suasana hati yang buruk dan mudah marah.

3. Perawatan rumah

Pengobatan untuk kecanduan nikotin sebagian besar berfokus pada peningkatan kemampuan diri dalam melalui gejala penarikan. Agar sukses melalui gejala penarikan, kita bisa melakukan hal berikut:

Pilih camilan yang membuat mulut dan tangan sibuk dan buang semua produk tembakau dari rumah dan kendaraan pribadi.

Hindari situasi yang bisa memicu kambuh, seperti menjauhi area yang dipenuhi dengan banyak orang merokok.

Tetapkan tujuan kecil dan hadiahi diri sendiri ketika berhasil memenuhi tujuan tersebut.

Selain cara tersebut, kita bisa menggunakan metode hipnoterapi dan akupuntur untuk mengatasi kecanduan nikotin.