Mengenal Gejala Penarikan Nikotin yang Bikin Susah Berhenti Merokok

Hal ini juga dapat terjadi pada orang yang memiliki gangguan bipolar atau gangguan penggunaan zat lainnya.

Gejala penarikan nikotin memang bisa menimbulkan efek depresi, namun hal ini akan berlangsung sementara.

Epsiode depresi pada mereka yang telah melewati fase penarikan biasanya terjadi dala jangka waktu yang lebih lama.

Jika Anda memiliki riwayat depresi, konsultasikan dengan dokter untuk mengatasi hal tersebut.

Bisakah gejala penarikan nikotin dicegah?

Tidak ada cara untuk mencegah hal ini terjadi namun kita bisa melewati proses penarikan ini. Berikut tips yang bisa kita lakukan agar berhasil melalui gejala penarikan:

• Minum banyak air
• Menguyah permen karet bebas gula
• lakukan latihan pernapasan agar rileks
• olahraga