Kompas.com - 26/03/2020, 12:01 WIB

KOMPAS.com – Anemia atau kurang darah adalah penyakit yang menunjukkan tubuh tidak mempunyai cukup sel darah merah yang sehat.

Apabila menderita penyakit ini, seseorang biasanya tidak mempunyai cukup kandungan hemoglobin di dalam darah.

Hemoglobin adalah protein pembawa oksigen dan yang juga memberian warna merah dari sel-sel darah tersebut.

Sel darah merah diproduksi terutama di dalam tulang sumsum dan dibantu oleh beberapa organ tubuh lain.

Baca juga: Anemia: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

Biasanya, sel darah merah yang sehat tersebut mampu bertahan selama 90-120 hari.

Sel darah merah yang sudah menua kemudian diambil dan beberapa hormon berkerja untuk menginstruksikan sumsum tulang agar memproduksi sel darah merah baru.

Penyebab anemia

Melansir Buku Mengenali Keluhan Anda: Info Kesehatan Umum untuk Pasien (2013) karya Dr. Ayustawati, PhD, anemia bisa disebabkan oleh beberapa latar belakang yang berbeda.

Beberapa penyabab tersebut di antaranya yakni:

  • Kekurangan zat besi
  • Kekurangan vitamin B12
  • Kelainan absorbs vitamin B12 seperti pada penyakit anemia perniciosa
  • Kekurangan asam folat
  • Penyakit kronis seperti penyakit ginjal dan kanker
  • Hemolisis
  • Penyakit keturunan tertentu
  • Obat-obatan tertentu
  • Kehamilan
  • Adanya kelainan pada tulang sumsum seperti leukemia

Tubuh pada dasarnya memerlukan sejumlah vitamin dan mineral untuk bisa memproduksi cukup sel darah merah.

Berikut ini sejumlah vitamin dan mineral yang paling penting:

  • Vitamin B12
  • Zat besi
  • Asam folat

Tubuh seseorang bisa saja kekurangan nutrisi tersebut. Beberapa hal yang bisa menjadi penyebab, yakni:

  • Kurang gizi
  • Terjadi perdarahan, misalnya haid parah atau adanya luka lambung dengan perdarahan, dan sejenisnya
  • Terjadi perubahan sel-sel permukaan lambung dan usus seperti pada penyakit celiac
  • Operasi pada bagian lambung dan usus

Penyakit kurang darah atau anemia diketahui memiliki komplikasi berbahaya.

Baca juga: Waspada, Suka Makan Es Batu Berisiko Rusak Gigi dan Tanda Anemia

Dr. Ayustawati, dalam bukunya, menuliskan anemia yang sangat parah bisa menyebabkan serangan jantung mendadak.

Hal ini disebabkan karena organ jantung tidak mendapatkan cukup oksigen untuk berfungsi dengan normal.

Mengingat risiko tersebut, maka penting kiranya bagi Anda untuk mengetahui gejala awal dari penyakit anemia.

Gejala penyakit anemia

Gejala penyakit anemia biasanya memang tidak ada pada kondisi kurang darah yang ringan.

Gejala-gejala itu umumnya mulai muncul ketika kondisinya menjadi lebih parah.

Gejala yang bisa timbul, antara lain yakni:

  • Perasaan tidak enak badan
  • Perasaan lemah dan tidak bertenaga
  • Sakit kepala
  • Gangguan konsentrasi
  • Kemampuan berpikir menurun
  • Kuku menjadi tidak halus lagi
  • Pucat
  • Sesak napas
  • Lidah terasa nyeri
  • Pening saat bangun dari posisi duduk atau jongkok
  • Warna kebiruan pada bagian putih mata

Cara mencegah anemia

Anemia pada dasarnya bisa dicegah dengan mengubah kebiasaan makan kurang zat besi.

Berikut ini beberapa makanan yang banyak mengandung zat besi yang baik dikonsumsi untuk mencegah kondisi kurang darah:

  • Sayur-sayuran yang berwana hijau
  • Kacang-kacangan
  • Daging berwarna merah seperti daging sapi
  • Telur

Pemeriksaan kesehatan secara dini juga bisa mencegah kondisi kesehatan tertentu menjadi berat dan menimbulkan penyakit anemia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.