Kompas.com - 14/04/2020, 06:00 WIB
Ilustrasi air putih YSedovaIlustrasi air putih

KOMPAS.com – Proses pengurangan berat badan dengan cara yang sehat pada umumnya memerlukan waktu.

Hal itu dikarenakan, lemak biasanya sudah menempel dalam jaringan adiposa tubuh selama bertahun-tahun sejak seseorang menerapkan pola makan yang salah.

Di mana, seseorang itu mengonsumsi sumber kalori berlebihan, tetapi hanya sedikit yang dikeluarkan.

Oleh sebab itu, berdiet dengan cara apa pun pada umumnya memerlukan kesabaran.

Baca juga: Banyak Minum Air Putih Tak Terbukti Bisa Hilangkan Virus Corona

Namun, jika Anda sudah makan tidak berlebihan dan berolahraga secara cukup, tapi ternyata tetap menderita kegemukan atau obesitas, bisa jadi Anda hanya kurang minum air.

Melansir Buku Makan Tepat, Badan Sehat (2009) karya Prof. Dr. Ir. Faisal Anwar & Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, air disebut-sebut sebagai katalis penting untuk menurunkan berat badan.

Berikut ini beberapa cara melawan kegemukan dengan minum air putih yang dijelaskan:

1. Mengendalikan nafsu makan

Dengan minum air, orang akan mengendalikan nafsu makannya.

Volume air yang memasuki lambung akan menimbulkan kesan kenyang sehingga orang tidak akan tergoda makan banyak, termasuk ngemil.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X