5 Cara Melawan Kegemukan dengan Minum Air Putih

Kesan kenyang juga akan muncul jika proses pencernaan berjalan lambat, misalnya dengan mengonsumsi makanan berserat atau dengan sengaja mengonsumsi preparat yang bisa menghambat proses pemecahan karbohidrat.

Bagi orang yang mengonsumsi banyak serat dalam dietnya, sangat dianjurkan juga untuk memperbanyak asupan air.

Pasalnya, serat bersifat menyerap air. Jadi, tanpa asupan air yang cukup, air dari sel-sel tubuh akan ikut diserap sehingga abisa menimbulkan gangguan kesehatan.

Baca juga: 9 Bahaya Tak Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

2. Memetabolisme lemak dengan lebih baik

Air juga dapat membantu tubuh dalam memetabolisme lemak dengan lebih baik.

Metabolisme adalah proses kecepatan tubuh dalam mencerna, menyerap, dan mengasimilasi makanan untuk diubah menjadi energi.

Metabolisme juga dapat dipahami sebagai proses saat substansi-substansi ditangai oleh organ-organ tubuh.

Substansi-substansi tersebut bisa berasal dari apa yang yang Anda makan atau minum.

Dengan begitu, kurangnya asupan air ini dapat menyebabkan deposit lemak tubuh bertambah.

Baca juga: Kenapa Jadi Sering Kencing setelah Minum Air Putih?

3. Membantu ginjal berfungsi normal