Kompas.com - 07/05/2020, 19:07 WIB
Ilustrasi tidur RidofranzIlustrasi tidur

KOMPAS.com - Santap sahur ibarat persiapan penting untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Kendati hukum sahur dalam puasa termasuk sunnah atau tidak wajib, namun umat muslim lebih dianjurkan untuk tetap menjalankan santap sahur.

Pasalnya, sahur berfungsi sebagai fondasi asupan sumber tenaga sepanjang hari.

Baca juga: 4 Menu Santap Sahur Wajib di Bulan Puasa

Melansir HealthXchange, selama berpuasa tubuh tidak mendapatkan sumber energi dari makanan dan minuman.

Begitu Anda melewatkan sahur, praktis waktu berpuasa atau kehilangan sumber energi ini jadi lebih panjang.

Padahal, tubuh sangat bergantung pada nutrisi dan energi dari asupan yang dikonsumsi.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Saat tidak mendapatkan kecukupan energi, tubuh Anda bisa mengalami dehidrasi, kelelahan, lemas atau kurang bertenaga sepanjang hari.

Melewatkan sahur juga membuat Anda rentan makan berlebihan saat berbuka puasa. Sehingga, berat badan jadi gampang melonjak.

Namun, jangan khawatir berlebihan karena persoalan telat sahur atau sahur kesiangan ini sebenarnya bisa dihindari. Caranya dengan mengatur waktu tidur dan pola makan.

Baca juga: Sahur di Tengah Pandemi Corona Tak Boleh Minum Air Putih Saja

Melansir Gulf News, berikut tips agar tak telat sahur saat puasa Ramadhan:

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X