KOMPAS.com - Sahur merupakan bagian dari ritual saat menjalankan puasa Ramadhan.
Melansir HealthXchange, beberapa orang menganggap remeh untuk apa sahur dan memilih tidur.
Padahal, sahur ibarat sarapan. Fungsinya sebagai fondasi asupan sepanjang hari.
Baca juga: Dokter Ingatkan Bahaya Langsung Merokok saat Berbuka Puasa
Di bulan Ramadhan, makan untuk mengawali hari ini jadi kian penting.
Pasalnya, tubuh sepanjang hari tidak mendapatkan makanan dan minuman sebagai sumber energi.
Begitu Anda melewatkan sahur, praktis waktu berpuasa jadi lebih panjang.
Padahal, tubuh Anda bergantung pada nutrisi dan energi asupan yang dikonsumsi.
Efeknya bagi tubuh, Anda bisa mengalami dehidrasi dan kelelahan atau kurang bertenaga sepanjang hari.
Melewatkan sahur juga membuat Anda rentan makan berlebihan saat berbuka puasa. Sehingga, berat badan jadi gampang melonjak.
Salah satu tips agar kuat puasa sepanjang hari dan puasa tetap bugar adalah menjaga asupan saat sahur.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.