Kompas.com - 30/05/2020, 06:00 WIB

Penderita depresi bisa saja memiliki kehidupan yang nampak berjalan sangat baik. Hal ini yang membuat banyak orang bingung mengapa penderita depresi bisa merasakan kesedihan mendalam.

2. Kesedihan tidak menimbulkan pikiran bunuh diri

Penderita depresi juga rentan memiliki keinginan bunuh diri. Saat pikiran terasa kosong atau mati rasa, orang cenderung berpikir untuk melukai diri sendiri agar bisa merasakan sesuatu meski sebenarnya tidak memiliki keinginan untuk mati.

Sementara itu, orang yang merasa sedih merasa hidup terlalu suram hanya dalam hitungan hari.

Sebagian besar orang yang merasakan kesedihan juga tidak memiliki pikiran bunuh diri atau menyakiti diri sendiri.

Baca juga: Disebut Bisa Atasi Covid-19, Berikut 2 Cara Capai Herd Immunity

3. Rasa sedih tidak mengganggu aktivitas harian

Umumnya, kesedihan juga tidak mengganggu kehidupan sehari-hari. Meski demikian, perasaan sedih juga bisa membuat kita sulit tidur atau tidur berlebihan.

Namun, kesedihan bisa saja diatasi ketika kita mengingat kewajiban-kewajiban yang harus kita jalani, seperti bekerja atau mengasuh anak.

Meskipun gejala khas depresi, seperti kesedihan atau keputusasaan, mudah dikenali, ada gejala yang mungkin kurang terlihat.

Depresi justru membuat seseorang merasa memiliki beban besar dan membuat penderitanya memutus interaksi atau kontak dengan lingkungan sosialnya.

Penderita depresi juga sulit fokus pada tugas dan tujuan hidupnya. Banyak penderita depresi merasa lamban, mengalami gangguan tidur, dan sulit berkonsentrasi.

Dengan kata lain, depresi memiliki dampak signifikan dan membuat kemampuan seseorang untuk mengelola tangung jawab melemah.

Cara mengatasi kesedihan

Jika akhir-akhir ini Anda merasa sedih, cobalah untuk melakukan hal-hal berikut:

Halaman:

Video Pilihan

Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.