Kompas.com - 28/06/2020, 09:00 WIB
Ilustrasi sayuran Ilustrasi sayuran

KOMPAS.com - Pola makan berbasis nabati atau yang terkenal dengan istilah "plant based diet" sedang menjadi tren masa kini.

Pola makan ini tak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga membantu menjaga kesehatan jantung, menyeimbangkan kadar gula da kolesterol dan meminimalisir risiko diabetes tipe 2.

Ada berbagai jenis plant based diet yang bermanfaat untuk kesehatan. Berikut tiga jenis plant based diet yang umum dilakukan banyak orang:

1. Vegan

Pola makan ini menghindari konsumsi produk hewani secara menyeluruh, termasuk daging, telur, atau produk susu.

2. Lacto-vegetarian

Pola makan ini menghindari produk hewani kecuali produk susu.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

3. Lacto ovo vegetarian

Pola makan ini masih memperbolehkan konsumsi produk susu dan telur.

Menerapkan plant based diet tidak harus menjadi vegetarian sepenuhnya.

Halaman:

25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X