Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Tanpa Obat

Kompas.com - 29/06/2020, 21:00 WIB
Irawan Sapto Adhi

Penulis

Seringlah melakukan latihan senam hamil karena dapat meregangkan otot-otot yang tegang, sehingga akan mengurangi sakit pinggang.

6. Pijat 

Melansir Buku Tetap Bugar dan Energik Selama Hamil (2010) oleh dr. Ova Emilia, M.Med, Ed., PhD., Sp.OG (K) & Harry Freitag, S.Gz, Dietisien, sering kali ditemukan ibu hamil justru menemui dokter untuk meminta pereda nyeri akibat keluhan sakit pinggang.

Padahal, obat pereda nyeri ini sebenarnya tidak diperlukan. Jika ada nyeri berlanjut, pemijatan dapat dilakukan dengan bantuan minyak untuk melemaskan otot.

7. Kompres dingin

Sementara itu, jika sakit pinggang saat hamil yang dirasakan sangat mengganggu, ibu hamil bisa mengunjungi fisioterapi atau menggunakan kompres dingin di bagian yang sakit.

Baca juga: 9 Jenis Vitamin dan Mineral yang Disarankan untuk Ibu Hamil

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com