8 Obat Batuk Alami yang Terbukti Ampuh

6. Thyme

Rempah-rempah yang kerap digunakan sebagai bumbum masakan ini juga bisa jadi obat batuk alami yang ampuh meredakan batuk.

Kandungan antioksidan dalam thyme disebut bisa meredakan batuk, terutama jenis bronkitis.

Untuk mengobati batuk dengan thyme, buah teh thyme dengan menyeduh dua sendok teh thyme kering dan secangkir air panas.

Biarkan selama 10 menit, baru saring dan minum selama beberapa kali sehari.

Baca juga: 4 Cara Alami Mengobati Batuk pada Ibu Hamil

7. Probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang bisa memberikan sederet manfaat kesehatan, termasuk mengatasi batuk.

Melansir Healthline, probiotik dapat membantu menyeimbangkan flora pencernaan. Keseimbangan flora di dalam tubuh dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Studi juga menunjukkan, probiotik jenis lactobacillus dapat mengurangi reaksi alergi seperti batuk dan pilek.

Beberapa pilihan probiotik yang mengandung lactobacillus di antaranya yoghurt, sup miso, dan roti dengan ragi sourdough.

Baca juga: Mengenal Apa itu Probiotik dan Jenis-jenisnya

8. Peppermint

shutterstock Ilustrasi peppermint

Kandungan menthol dalam peppermint dapat menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan atau pemecah lendir.

Anda bisa menggunakan peppermint untuk obat batuk alami dengan minum teh peppermint atau menghirup uap minyak esensial peppermint.

Jika batuk Anda tidak kunjung membaik setelah tiga minggu menggunakan obat batuk alami, Anda wajib berkonsultasi ke dokter.