12 Cara Mencegah Kanker Secara Alami

Papara sinar matahari di waktu yang tepat dan dosis yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan atau mencegah kanker.

10. Stop merokok

Melansir Mayo Clinic, merokok sudah pasti adalah perilaku yang membahakan kesehatan.

Merokok telah dikaitkan dengan berbagai jenis kanker, seperti kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, laring, pankreas, kandung kemih, leher rahim dan ginjal.

Terkena asap rokok juga berisiko mengalami berbagai macam jenis kanker tersebut.

Menghindari rokok adalah cara mencegah kanker yang baik.

Baca juga: 3 Jenis Rokok Elektrik dan Bahayanya bagi Saluran Pernapasan

11. Mengelola stres

Stres berat atau berlebihan dapat mengacaukan sistem kerja tubuh, mengganggu keseimbangan proses mekanisme tubuh, termasuk melemahkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan kanker.

12. Hindari perilaku berisiko

Tips mencegah kanker lain yang efektif adalah menghindari perilaku berisiko yang dapat menyebabkan infeksi yang pada gilirannya, dapat meningkatkan risiko kanker.

Sebagai contoh:

• Praktekkan seks aman

Batasi jumlah pasangan seksual dan gunakan kondom saat berhubungan seks.

Semakin banyak pasangan seksual yang di miliki dalam hidup, maka semakin besar kemungkinan seseorang tertular infeksi menular seksual, seperti HIV atau HPV.

Baca juga: 4 Tahapan Infeksi HIV Menjadi AIDS

Orang yang menderita HIV atau AIDS memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker anus, hati, dan paru-paru.

HPV paling sering dikaitkan dengan kanker serviks, tetapi mungkin juga meningkatkan risiko kanker anus, penis, tenggorokan, vulva, dan vagina.

• Jangan berbagi jarum

Berbagi jarum dengan orang yang menggunakan obat intravena dapat menyebabkan HIV, serta hepatitis B dan hepatitis C, yang dapat meningkatkan risiko kanker hati. Jika Anda khawatir tentang penyalahgunaan atau kecanduan narkoba, cari bantuan tenaga ahli.