Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 12/07/2020, 09:01 WIB

KOMPAS.com - Varises adalah gangguan pembuluh darah vena yang paling sering terjadi di area tungkai, terutama betis.

Selain bisa menyebabkan rasa sakit atau keadaan yang sangat tidak nyaman, varises tidak bisa dipungkiri terkadang bisa mengganggu penampilan fisik sebab tidak enak dipandang mata maupun untuk diraba.

Varises dapat terlihat jelas karena penampilannya yang biru tua atau ungu. Varises juga sering menonjol keluar dari bawah kulit.

Baca juga: 10 Penyebab Varises, Tak Hanya Duduk Terlalu Lama

Gejala varises lainnya, termasuk:

  • Sensasi terbakar atau berdenyut di kaki
  • Kaki tidak nyaman yang terasa berat atau pegal
  • Kram otot yang bisa lebih sering terjadi di malam hari
  • Pembengkakak pada kaki dan pergelangan kaki
  • Kulit kering atau gatal yang tampak lebih tupis di atas varises

Beruntung, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengghilangkan varises.

Melansir berbagai sumber, berikut ini adalah ragam cara menghilangkan varises secara alami yang dapat dicoba sebagai pengobatan rumahan untuk membantu mengelola kondisi dan memperbaiki gejala:

1. Olahraga teratur

Melansir Medical News Today, olahraga teratur dapat memperlancar sirkulasi darah di kaki. Hal ini berguna untuk membantu mendorong keluar darah yang terkumpul di pembuluh darah saat terjadi varises.

Olahraga juga dapat membantu menurunkan tekanan darah seseorang, yang merupakan faktor penyebab varises lainnya.

Baca juga: 5 Ciri-ciri Asam Urat yang Harus Diwaspadai

Olahraga dengan benturan rendah dapat membantu melatih otot betis bekerja tanpa ketegangan yang berlebihan dan mengatasi varises.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+