5 Manfaat Kumur dengan Air Garam yang Sayang Dilewatkan

Kompas.com - 06/08/2020, 12:02 WIB
Ilustrasi berkumur shutterstockIlustrasi berkumur

KOMPAS.com - Sejumlah orang rajin kumur dengan air garam untuk menjaga kesehatan mulut dan tenggorokan.

Larutan air garam tersebut digunakan sebagai obat kumur alami pengganti obat kumur yang jamak dijual di toko atau apotek.

Melansir Medical News Today, sebenarnya kumur dengan air garam tidak serta-merta membunuh semua bakteri yang ada di mulut dan tenggorokan.

Namun, larutan air garam bisa membantu membawa kuman yang terselip di sela-sela gusi, gigi, dan tenggorokan ke permukaan.

Baca juga: Alergi Udang: Ciri-ciri dan Cara Mengatasi

Setelah kuman dibawa ke permukaan, kuman bisa lenyap saat bekas kumur larutan air garam dibuang dari dalam mulut.

Berikut beberapa manfaat kumur dengan air garam bagi kesehatan mulut dan tenggorokan:

1. Meredakan radang tenggorokan

Ilustrasi radang tenggorokanShutterstock Ilustrasi radang tenggorokan
Kumur dengan air garam bisa jadi cara menyembuhkan radang tenggorokan secara alami.

Seperti dilansir Healthline, kumur dengan air garam bisa membantu mengatasi radang tenggorokan yang disertai pilek atau flu.

Hal yang perlu diingat, kumur dengan air garam hanya bisa mengatasi gejala radang ringan seperti rasa tidak nyaman atau gatal di tenggorokan.

Apabila radang tenggorokan cukup parah, selain kumur dengan air garam, Anda tetap perlu menggunakan obat seperti acetaminophen atau ibuprofen.

Baca juga: 6 Cara Sederhana Obati Radang Tenggorokan ala Rumahan

2. Bantu mengatasi sinus dan infeksi saluran pernapasan

Ilustrasi sinusitis.SHUTTERSTOCK Ilustrasi sinusitis.
Sebuah studi membuktikan, manfaat kumur dengan air garam bisa membantu mengurangi tingkat keparahan infeksi virus atau bakteri.

Beberapa jenis infeksi kuman tersebut berasal dari salesma, flu, radang tenggorokan, dan mononukleosis.

Penelitian lain juga menunjukkan, kumur dengan air garam bisa meringankan gejala infeksi saluran pernapasan atas.

3. Meringankan gejala sariawan

ilustrasi sariawanshutterstock ilustrasi sariawan
Manfaat kumur dengan air garam lainnya yakni bisa jadi salah satu cara menghilangkan sariawan lebih cepat.

Sariawan adalah lesi atau luka yang timbul di selaput lendir di mulut. Luka ini bisa muncul di gusi, lidah, atau selaput bagian dalam mulut.

Rutin berkumur pakai air garam bisa meringankan rasa sakit sekaligus mempercepat penyembuhan luka karena sariawan.

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Sariawan Lebih Cepat

4. Menjaga kesehatan gigi dan gusi

Ilustrasi sakit gigi Ilustrasi sakit gigi
Seperti yang sudah disinggung di atas, kumur dengan air garam dapat mengeluarkan bakteri yang terselip di sela-sela gusi atau gigi.

Studi membuktikan, manfaat kumur dengan air garam ternyata bisa mencegah radang gusi, penumpukan plak dan karang gigi, dan masalah gigi berlubang.

Kumur dengan air garam juga terbukti bisa membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya di dalam air liur.

5. Meringankan gejala alergi

Ilustrasi kucing peliharaan. Ilustrasi kucing peliharaan.
Alergi serbuk sari, bulu anjing, dan kucing bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di tenggorokan.

Kumur dengan air garam juga bisa membantu meringankan gejala sakit tenggorokan karena reaksi alergi tersebut.

Baca juga: Kenapa Seseorang Bisa Sariawan?

Cara menggunakan obat kumur alami ini cukup praktis dan mudah.

Menurut Mayo Clinic, Anda cukup mencampurkan seperempat sampai setengah sendok teh garam ke dalam 240 mililiter air hangat.

Manfaat kumur dengan air garam memang cukup menjanjikan.

Namun, penggunaan obat kumur alami ini tidak dianjurkan untuk semua orang. Terutama bagi anak di bawah usia enam tahun atau orang yang punya masalah susah berkumur.

Penderita penyakit tekanan darah tinggi yang perlu membatasi asupan garam juga perlu berkonsultasi ke dokter sebelum kumur dengan air garam.


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X