Ini Alasan Orang Gemuk Rentan Terkena Diabetes

• Sering buang air kecil
• Banyak minum
• Banyak makan, tapi berat badan turun

Cara mengukur obesitas

Secara umum, obesitas adalah kondisi tubuh dengan penumpukan lemak yang berlebih.

Cara pengukuran kadar lemak yang akurat sebenarnya adalah dengan CT-scan atau MRI.

Tapi, mengingat pemeriksaan dengan alat ini relatif tidak murah dan hanya tersedia di tempat tertentu seperti rumah sakit, maka cara lain yang bisa digunakan adalah dengan pengukuran indeks massa tubuh (IMT).

IMT yaitu berat badan (dalam kilogram) dibagi kuadrat tinggi badan (dalam meter).

Berdasarkan Permenkes RI no. 41 tahun 2014 tentang Pedoman Gizi Simbang, IMT disebut normal jika hasilnya berada di rentang 18,5 – 25.

Jika berada >25-27 termasuk gemuk atau overweight dan >27 adalah kondisi obesitas.

Baca juga: 3 Cara Mengukur Obesitas, Mana yang Terbaik?

Melansir Health Line, sedikitnya ada 4 faktor yang dapat membuat seseorang mengalami obesitas, yaitu:

• Asupan berlebih
• Penggunaan energi yang kurang
• Genetik
• Penyakit

Faktor pertama dan kedua yang paling banyak terjadi.

Baca juga: 8 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga