Kompas.com - 26/09/2020, 13:34 WIB
ilustrasi sakit perut, kanker perut, maag, gerd Shutterstock/PopTikailustrasi sakit perut, kanker perut, maag, gerd

KOMPAS.com - Memiliki masalah pencernaan, seperti sindrom iritasi usus, tentu akan membuat aktivitas bepergian menjadi tak nyaman.

Gejala-gejala seperti kram, kembung, diare, atau sembelit, yang kerap dirasakan penderita sindrom iritasi usus tentu akan membuat cemas dan stres saat bepergian.

Selain itu, perubahan rutinitas dan pola makan saat melakukan perjalanan juga bisa memperburuk gejala yang dirasakan.

Baca juga: Stres Bisa Sebabkan Migrain, Begini Cara Mengatasinya

Kabar baiknya, ahli gastoenterologi dari Cleveland Clinic, Brian Kirsh, mengatakan ada beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk mencegah kambuhnya gejala sindrom iritasi usus saat bepergian.

Berikut tips tersebut:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Pahami gejala yang biasa dialami

Gejala yang dialami oleh penderita sindrom iritasi usus berbeda-beda.

Umumnya, sindrom iritasi usus besar menimbulkan gejala seperti sakit perut, kram di perut bagian bawah, kembung, diare atau sembelit.

“Penting untuk memahami kondisi serta mengetahui bagaimana dan kapan gejala sindrom iritasi usus memengaruhi Anda,” kata Dr. Kirsh.

Kita juga harus memahami kondisi diri sebelum melakukan perjalanan agar tidak kambuh saat waktuya bepergian tiba.

2. Bersiap untuk kemungkinan kambuh saat bepergian

Ada baiknya kitabesiap diri untuk menghadapi gejala yang akan datang saat bepergian.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Gairah Seks Menurun Setelah Menopause, Begini Cara Mengatasinya

Gairah Seks Menurun Setelah Menopause, Begini Cara Mengatasinya

Health
7 Penyebab Ambeien Berdarah yang Perlu Diwaspadai

7 Penyebab Ambeien Berdarah yang Perlu Diwaspadai

Health
Parafimosis

Parafimosis

Penyakit
11 Penyebab Tenggorokan Terasa Panas yang Bisa Terjadi

11 Penyebab Tenggorokan Terasa Panas yang Bisa Terjadi

Health
Asam Urat

Asam Urat

Penyakit
Mengenal Indeks Glikemik pada Makanan dan Efeknya Pada Tubuh

Mengenal Indeks Glikemik pada Makanan dan Efeknya Pada Tubuh

Health
Nyeri Mata

Nyeri Mata

Penyakit
Tanda-Tanda Si Kecil Siap Memulai MPASI

Tanda-Tanda Si Kecil Siap Memulai MPASI

Health
Kutil

Kutil

Penyakit
7 Penyebab Faringitis yang Perlu Diwaspadai

7 Penyebab Faringitis yang Perlu Diwaspadai

Health
Amnesia

Amnesia

Penyakit
9 Penyebab Sering Berdeham, Termasuk Bisa Jadi Gejala Penyakit

9 Penyebab Sering Berdeham, Termasuk Bisa Jadi Gejala Penyakit

Health
Mitos atau Fakta, Sering Marah Bikin Darah Tinggi?

Mitos atau Fakta, Sering Marah Bikin Darah Tinggi?

Health
Hepatitis D

Hepatitis D

Penyakit
16 Gejala Laryngopharyngeal Reflux (LPR) yang Perlu Diwaspadai

16 Gejala Laryngopharyngeal Reflux (LPR) yang Perlu Diwaspadai

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.