Kompas.com - 03/10/2020, 18:07 WIB

KOMPAS.com - Tidur dalam posisi tengkurang memang tampak nyaman. Namun, tahukah Anda jika kebiasaan ini berbahaya bagi kesehatan.

Menghimpun laporan Healthline, tidur tengkurap bisa justru membebani punggung dan leher kita.

Tentunya, hal ini bisa memicu cedera. Selain itu, tidur tengkurap juga bisa berakibat fatal bagi ibu hamil.

Baca juga: 6 Jenis Olahraga untuk Menjaga Kesehatan Sendi

Berikut berbagai efek buruk tidur tengkurap yang tak bisa disepelekan:

1. Membuat tulang belakang menegang

Tidur dalam posisi tengkurap bisa memicu rasa sakit di seluruh tubuh, baik di persendian, punggung, atau leher.

Gejala serangan jantung saat tidur, seperti nyeri dada dan muncul keringat dingin penting dikenali untuk dapat dikonsultasikan segera dengan dokter.

Rasa sakit tersebut seringkali membuat kita terbangun di malam hari. Secara tak langsung, hal ini turut mempengaruhi kualitas tidur kita, bukan?

Menurut laporan Sleep Advisor, tidur tengkurang juga bisa membuat tulang belakang menengang dan mengalami berbagai tekanan.

Hal ini terjadi karena tidur tengkurap membuat beban tubuh sebagian besar bertumpu pada tulang belakang.

Menegangnya tulang belakang menyebabkan peningkatan tekanan pada seluruh struktur tubuh.

Kondisi ini juga bisa menimbulkan rasa sakit di semua bagian tubuh karena tulang belakang merupakan saluran pipa untuk saraf.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.