Kurang Tidur Tingkatkan Peluang Obesitas, Kok Bisa?

Penelitian menunjukan orang yang kurang tidur cenderung membuat polihan maka yang buruk.

Pasalnya, kurang tidur akan menurunkan suasana hati yang membuat kita cenderung mengidam makanan tak sehat seperti makanan tinggi gula dan garam.

3. Kurang aktivitas fisik

Kurang tidur akan membuat kita lelah sepanjang hari. Kondisi ini akan membuat kita cenderung malas beraktivitas.

Baca juga: 3 Hal yang Harus Dilakukan Ketika Asam Lambung Kambuh

4. Menurunkan suhu tubuh

Orang yang kurang tidur memiliki suhu tubuh yang sedikit lebih rendah. Padahal, suhu tubuh yang rendah akan membuat kalori yang terbakar menjadi lebih sedikit.