5 Jenis Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

KOMPAS.com - Mengalami diabetes membuat kita harus berhati-hati terhadap apa yang kita makan atau minum.

Kita juga harus memperhatikan jumlah karbohidrat yang dikonsumsi agar tak berdampak besar pada kenaikan gula darah.

Memilih minuman yang tepat juga penting dilakukan oleh penderita diabetes.

Pasalnya, hal ini membantu diabetesi untuk menghindari efek samping, mengelola gejala, dan menjaga berat badan yang sehat.

Selain itu, ada beberapa jenis minuman tertentu yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Baca juga: Kurang Tidur Tingkatkan Peluang Obesitas, Kok Bisa?

Berikut minuman yang baik untuk penderita diabetes dan manfaatnya:

1. Air putih

Untuk mencukupi cairan tubuh, air putih adalah pilihan terbaik.

Air putih tidak akan menaikan kadar gula. Selain itu, minum air putih yang cukup membantu menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin.

2. Teh

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif pada kesehatan secara umum.

Jenis teh ini juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.