Bahaya Asam Lambung Terlalu Rendah dan Cara Mengatasinya

Sebaiknya, kita menerapkan pola makan yang sehatagar proses pencernaan kita berjalan baik.

3. Konsumsi sayuran fermentasi

Sayuran dan makanan yang difermentasi memiliki efek probiotik yang dapat meningkatkan pencernaan, melawan bakteri berbahaya, dan mengurangi peradangan akibat asam lambung rendah.

Selain meningkatkan fungsi pencernaan, sayuran yang difermentasi juga dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, menurunkan berat badan, dan menurunkan tekanan darah.

4. Konsumsi jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan akibat asam lambung rendah.

Jahe juga terbukti membantu meredakan refluks asam dan gangguan gastrointestinal lainnya.