8 Makanan yang Baik untuk Penderita Liver

Kopi baik untuk penderita liver karena bisa mencegah lemak menumpuk di liver sekaligus mengurangi peradangan.

Baca juga: Kenali Penyebab Penyakit Liver dan Faktor Risikonya

2. Teh hijau

Penelitian menunjukkan, rutin minum teh hijau dapat memperbaiki fungsi liver dengan cara mengurangi stres oksidatif dan timbunan lemak di liver (fatty liver).

Selain itu, riset juga membuktikan orang yang rajin minum teh hijau berisiko kecil menderita kanker hati.

Namun, penderita liver perlu berhati-hati minum teh hijau dalam bentuk suplemen karena justru bisa merusak hati.

Pilih teh hijau segar. Agar lebih aman, pastikan konsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi teh hijau.

Baca juga: 9 Ciri-ciri Liver Bermasalah

3. Anggur

Shutterstock .

Anggur mengandung senyawa resveratrol yang potensial mengatasi peradangan, mencegah kerusakan sel, dan meningkatkan antioksidan.

Studi menunjukkan, penderita fatty liver yang rutin diberi ekstrak anggur selama tiga bulan fungsi hatinya membaik.

Baca juga: Gejala Fatty Liver dan Penyebabnya

4. Bit

zeleno Ilustrasi jus buah bit

Bit mengandung nitrat dan antiksidan yang potensial mengurangi stres oksidatif, pembengkakan, dan peradangan hati.