Mengonsumsi suplemen zat besi juga bisa menimbulkan berbagai efek samping, terutama jika kita mengonsumsinya berlebihan.
Baca juga: 3 Jenis Buah yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes
Efek samping yang seringkali terjadi bisa berupa gangguan pencernaan atau sakit perut.
Bagi orang yang memiliki rentan mengalai hemokromatosis atau kelainan akibat kekurangan zat besi.
Kondisi tersebut bisa memicu p penumpukan zat besi di hati dan organ lainnya.
Hal ini juga dapat menyebabkan pembentukan radikal bebas yang merusak sel dan jaringan, termasuk hati, jantung, dan pankreas, serta meningkatkan risiko kanker tertentu.
Dalam kasus yang parah, overdosis zat besi dapat menyebabkan kegagalan organ, perdarahan internal, koma, kejang, hingga kematian.
Beberapa penelitian menunjukkan asupan zat besi yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker hati dan risiko diabetes tipe 2.
Kelebihan zat besi juga berperan dalam perkembangan penyakit saraf, seperti penyakit Alzheimer, dan penyakit Parkinson.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.