KOMPAS.com - Trombosit adalah bagian sel darah yang membantu proses pembekuan darah.
Jumlah trombosit normal manusia berkitar antara 140.000 hingga 450.000 trombosit per mikroliter.
Kurang dari kisaran tersebut, maka seseorang bisa dikategorikan kekurangan trombosit.
Ketika kadar trombosit turun, tubuh akan mengalami beberapa gejala, seperti kelelahan, mudah memar, dan gusi berdarah.
Dalam kasus ekstrim, trombosit yang terlalu rendah juga bisa memicu pendarahan internal.
Baca juga: Penderita Diabetes Rentan Alami Stroke, Begini Cara Mencegahnya
Kabar baiknya, ada beberapa jenis makanan yang membantu kita untuk menyeimbangkan kadar trombosit.
Makanan tinggi vitamin dan mineral tertentu membantu tubuh membuat dan mempertahankan jumlah trombosit dalam darah.
Mendapatkan asupan vitamin dan nutrisi dari makanan alami akan membantu kita mencegah efek samping tertentu dibandingkan dengan mengonsumsi suplemen khusus.
Berikut berbagai jenis makanan yang membantu meningkatkan jumlah trombosit:
1. Vitamin B-12
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.