Kompas.com - 28/11/2020, 16:04 WIB

KOMPAS.com - Vitamin D memang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Pasalnya, tubuh memerlukan vitamin D untuk menjaga kesehatan dan fungsi sel.

Sayangnya, tidak semua orang mendapatkan asupan vitamin D yang cukup dari makanan.

Itu sebabnya, konsumsi suplemen pun menjadi alternatif solusi untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.

Baca juga: 3 Alasan Minyak Sayur Buruk untuk Kesehatan

Namun, apakah ini efektif?

Menurut data Cleveland Clinic, konsumsi suplemen vitamin D memang bermanfaat. Akan tetapi, ada efek sampingnya.

Jadi, suplemen vitamin D hanya disarankan untuk dikonsumsi orang-orang yang memiliki kadar vitamin D rendah.

Selain itu, konsumsi suplemen vitamin D juga tidak bisa melindungi orang paruh baya dari bahaya osteoporosis.

Ahli reumatologi Chad Deal juga berkata, suplemen vitamin D memang bisa memberi dampak positif.

Namun, suplemen ini hanya disarankan untuk orang dalam kondisi sehat dan tidak melakoni perawatan medis.

"Jika Anda telah mengonsumsi suplemen, pastikan untuk memeriksa tingkat vitamin D dalam tubuh sebelum memutuskan untuk berhenti mengonsumsinya," ucap Deal.

Beberapa orang dalam kondisi tertentu juga berisiko mengalami kekurangan vitamin D.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.