Kompas.com - 03/01/2021, 20:00 WIB
Ilustrasi prostat ShidlovskiIlustrasi prostat

KOMPAS.com – Penyakit prostat adalah penyakit yang kerap dialami oleh pria berusia 50 tahun ke atas. Penyakit ini berarti terganggunya fungsi kelenjar prostat, yaitu membantu produksi air mani.

Seiring bertambahnya usia, kelenjar prostat bisa membesar. Kondisi ini disebut benign prostatic hyperplasia (BPH).

Selain usia, obesitas adalah salah satu faktor umum menurunnya kualitas kesehatan prostat.

Baca juga: 5 Makanan Cegah Risiko Kanker Prostat, Pria Wajib Tahu

Kabar baiknya, makanan dan pola makan yang baik mampu menjaga kesehatan prostat dan menurunkan risiko pembesaran prostat jinak.

Berikut ini adalah makanan yang mampu menjaga kesehatan prostat dan menurunkan risiko pembesaran prostat jinak.

1. Biji Wijen

Kandungan seng dalam biji wijen merupakan senjata utama menghadapi masalah kesehatan prostat.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Pria dengan masalah kesehatan prostat, baik BPH atau kanker prostat, memiliki kadar zinc rendah dibandingkan pria dengan kesehatan prostat normal.

Mengkonsumsi biji wijen memudahkan tubuh manusia mendapat mineral zinc. Tubuh manusia cenderung mudah menyerap zinc yang berasal dari makanan daripada yang berasal dari suplemen zinc.

Beberapa alternatif pengganti biji wijen yang mudah didapatkan adalah kacang almon dan biji labu.

2. Ikan salmon

Meningkatkan kandungan omega-3 di tubuh merupakan salah satu cara menurunkan risiko pembesaran prostat jinak.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Sifilis

Sifilis

Penyakit
Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Serangan Jantung?

Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Serangan Jantung?

Health
Psikosis

Psikosis

Penyakit
4 Gejala Aterosklerosis yang Perlu Diwaspadai

4 Gejala Aterosklerosis yang Perlu Diwaspadai

Health
Nistagmus

Nistagmus

Penyakit
6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

Health
Tamponade Jantung

Tamponade Jantung

Penyakit
9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

Health
Intoleransi Laktosa

Intoleransi Laktosa

Penyakit
3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

Health
Cacar Monyet

Cacar Monyet

Penyakit
 4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

Health
Buta Warna

Buta Warna

Penyakit
13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

Health
Cedera Tendon Achilles

Cedera Tendon Achilles

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.