11 Penyebab Tubuh Selalu Merasa Lelah yang Baik Diantisipasi

KOMPAS.com – Setelah bekerja seharian apalagi telah menyita pikiran dan tenaga ekstra, sangat wajar bagi seseorang untuk merasa lelah.

Namun, apabila tubuh selalu merasa lelah, kemungkinan ada faktor lain yang menyebabkan kondisi tersebut terjadi.

Kelelahan bisa menjadi gejala umum dari beberapa kondisi dan penyakit serius.

Baca juga: 4 Penyebab Pusing Setelah Makan dan Cara Mengatasinya

Tetapi, dalam banyak kasus, rasa lelah hanya disebabkan oleh faktor gaya hidup sederhana.

Berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab tubuh selalu merasa lelah yang dapat diantisipasi:

1. Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat olahan

Karbohidrat bisa menjadi sumber energi yang cepat.

Melansir Health Line, saat karbohidrat diasup, tubuh akan memecahnya menjadi gula yang dapat digunakan sebagai bahan bakar.

Namun, mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat olahan justru dapat menyebabkan seseorang merasa lelah sepanjang hari.

Saat gula dan karbohidrat olahan dikonsumsi, gula darah Anda akan naik dengan cepat.