11 Penyebab Tubuh Selalu Merasa Lelah yang Baik Diantisipasi

Kompas.com - 03/01/2021, 16:07 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

KOMPAS.com – Setelah bekerja seharian apalagi telah menyita pikiran dan tenaga ekstra, sangat wajar bagi seseorang untuk merasa lelah.

Namun, apabila tubuh selalu merasa lelah, kemungkinan ada faktor lain yang menyebabkan kondisi tersebut terjadi.

Kelelahan bisa menjadi gejala umum dari beberapa kondisi dan penyakit serius.

Baca juga: 4 Penyebab Pusing Setelah Makan dan Cara Mengatasinya

Tetapi, dalam banyak kasus, rasa lelah hanya disebabkan oleh faktor gaya hidup sederhana.

Berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab tubuh selalu merasa lelah yang dapat diantisipasi:

1. Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat olahan

Karbohidrat bisa menjadi sumber energi yang cepat.

Melansir Health Line, saat karbohidrat diasup, tubuh akan memecahnya menjadi gula yang dapat digunakan sebagai bahan bakar.

Namun, mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat olahan justru dapat menyebabkan seseorang merasa lelah sepanjang hari.

Saat gula dan karbohidrat olahan dikonsumsi, gula darah Anda akan naik dengan cepat.


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X