Gejala fobia bisa berbeda-beda, tergantung tingkat keparahan penyakit dan kondisi tubuh penderita.
Saat berhadapan dengan sumber rasa takut, gejala fobia secara fisik umumnya:
Ketika berhadapan dengan sumber rasa takut, gejala fobia secara psikologis antara lain:
Jika gejala fobia sangat parah, penderita bisa mengalami serangan panik. Mengingat banyaknya gejala yang muncul, banyak orang dengan fobia yang memilih menghindari sumber rasa takutnya.
Dampaknya, mereka jadi semakin sulit keluar dari fobia dan berimbas pada cara menjalani keseharian.
Baca juga: Apa itu Cemburu?
Melansir NHS, penyebab fobia umumnya tidak tunggal. Tapi terkait beberapa faktor, antara lain:
Kebanyakan orang dengan fobia menyadari sepenuhnya masalah kesehatan mentalnya. Minta bantuan ahli apabila fobia mulai mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca juga: Apa itu Self Love?
Ada beberapa cara menghilangkan fobia. Dengan perawatan yang tepat, masalah kesehatan ini dapat disembuhkan.
Terapi ini dilakukan dengan mengeksplorasi ketakutan penderita lalu dicari teknik paling pas untuk mengatasinya.
Lewat beberapa sesi terapi, terapis akan membantu penderita mengendalikan rasa takut untuk menguasai pikiran dan perasaan.
Terapi ini mirip dengan terapi perilaku kognitif dengan fokus mengubah respons fisik dan mental dalam menghadapi fobia.
Terapis akan melakukannya secara bertahap. Dimulai dengan menunjukkan foto sumber fobia, mengarahkan penderita berdiri di dekat sumber fobia, memegang atau mengakses sumber fobia.
Terapi obat diberikan kepada penderita yang fobianya sampai stres hebat dan tidak bisa mengerjakan psikoterapi.
Dokter biasanya memberikan obat antikecemasan dan obat penenang untuk mengurangi gejala fobia.
Jenis fobia spesifik umumnya dapat diobati dengan terapi paparan dengan sumber fobia secara bertahap.
Sedangkan fobia kompleks perlu kombinasi terapi penyuluhan, psikoterapi, dan terapi perilaku kognitif.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.