Kompas.com - 22/01/2021, 18:00 WIB
Ilustrasi belanja online SHUTTERSTOCKIlustrasi belanja online

KOMPAS.com- Ketika sedang stres atau bersedih, banyak orang yang mencoba mengusirnya dengan berbelanja.

Bagi sebagian orang, belanja memang bisa menjadi cara paling jitu untuk memicu rasa bahagia.

Tapi, apakah berbelanja memang membantu meningkatkan suasana hati?

Psikolog klinis dari Cleveland Clinic, Scott Beas, mengatakan, berbelanja memang memiliki nilai psikologis dan terapeutik.

Akan tetapi, hal itu hanya terjadi jika dilakukan dalam batasan yang wajar, tidak berlebihan.

"Ketika menambahkan item ke keranjang belanja online atau mengunjungi butik favorit Anda selama beberapa jam, Anda mendapatkan dorongan psikologis dan emosional," ucap Bea.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Bahkan, sekadar window shopping bisa memicu rasa bahagia. Namun, pastikan hal itu kita lakukan dengan kontrol diri yang baik.

Baca juga: Bagaimana Cara Menentukan Posisi Tidur Terbaik?

Berikut berbagai manfaat belanja untuk kesehatan mental:

1. Mengembalikan kontrol diri

Penelitian telah menunjukkan erbelanja dapat membantu memperkuat rasa kendali pribadi atas lingkungan kita. Berbelanja juga bisa meredakan perasaan sedih.

Riset 2014 dalam Journal of Consumer Psychology juga mengatakan bahwa berbelanja tidak hanya membuat orang lebih bahagia tetapi juga dapat melawan kesedihan yang berkepanjangan.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X