4 Manfaat Belanja untuk Kesehatan Mental

2. Mengalihkan pikiran dari kecemasan

Ketika berbelanja, aroma, cahaya terang, dan tampilan warna-warni dalam toko membantu menciptakan pengalaman inderawi imajinatif.

Stimulasi sensori ini dapat membantu kita melepaskan diri dari realitas untuk sementara waktu.

"Bahkan saat berbelanja online, item yang kita pilih juga bisa membuat imajninasi kita berjalan dan menciptakan rasa puas," ucap Bea.

Stimulasi sensori yang dihasilkan saat berbelanja juga membuat kita memvisualisasikan hasil yang positif sehingga pikiran teralihkan dari kecemasan.

Baca juga: Memahami Dampak Mother Wound, Luka Akibat Kurangnya Sosok Ibu

3. Meningkatkan homon dopamin

Memilih-milih barang yang akan kita beli juga bisa berdampak positif pada suasana hati.

Pasalya, aktivitas tersebut bisa memicu pelepasan dopamin yang merupakan neurotransmitter di otak yang meningkatkan rasa bahagia.

Dopamin meningkatkan keinginan Anda untuk terus mencari hal-hal yang membuat Anda merasa baik karenanya terapi berbelanja menjadi pilihan favorit.

4. Meningkatkan suasan hati

Pernahkan Anda mengisi keranjang belanja online tapi meninggalkannya begitu saja tanpa melakukan check out?

Yah, pengalaman semacam itu adalah bukti bahwa tidak perlu membeli sesuatu agar merasa senang.

Hanya sekadar memilih tanpa membelinya telah menciptakan pengalaman mental yang mengasyikan dan mampu meningkatkan suasana hati.