Kompas.com - 11/02/2021, 06:07 WIB
Ilustrasi sakit perut karena usus buntu. SHUTTERSTOCKIlustrasi sakit perut karena usus buntu.

KOMPAS.com – Hampir setiap orang mungkin pernah mengalami sakit perut dan gangguan pencernaan atau dyspepsia dari waktu ke waktu.

Selain sensasi nyeri, sakit perut dan gangguan pencernaan juga bisa menyebabkan pengidapnya mengalami keluhan, seperti:

  • Heartburn atau refluks asam
  • Mual
  • Perut kembung
  • Gas lambung
  • Bersendawa, terkadang mengeluarkan cairan atau makanan yang pahit atau berbau busuk
  • Kentut
  • Bau mulut atau bau asam
  • Cegukan atau batuk

Baca juga: 11 Makanan Penyebab Heartburn yang Perlu Diwaspadai

Ada banyak kemungkinan penyebab sakit perut terjadi dan perawatannya bisa bervariasi tergantung pada faktor yang menjadi penyebab tersebut.

Untungnya, kondisi ini biasanya tidak perlu dikhawatirkan dan sering kali dapat diatasi hanya dengan pengobatan rumahan.

Berikut ini adalah beragam cara mengatasi sakit perut secara alami maupun dengan bantuan obat yang tersedia:

1. Minum air putih

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Tubuh membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman secara efisien.

Dehidrasi membuat pencernaan lebih sulit dan kurang efektif, yang meningkatkan kemungkinan sakit perut.

Secara umum, Health and Medicine Division (HMD) merekomendasikan agar:

  • Wanita harus minum sekitar 2,7 liter air sehari
  • Pria harus minum sekitar 3,7 liter air sehari

Sekitar 20 persen di antaranya berasal dari makanan, sisanya dari minuman.


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X