7 Cara Menghilangkan Mata Sembab setelah Bangun Tidur

Selain itu, konsumsi garam berlebihan juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Kementerian Kesehatan menyarankan batas aman konsumsi garam setiap hari maksimal satu sendok teh atau setara 2.000 miligram natrium.

Tak hanya berasal dari makanan asin, garam juga banyak terkandung dalam makanan olahan, makanan instan, dan makanan berpengawet.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Mata Lelah

5. Makan lebih banyak kalium

Kalium dapat membantu mengurangi kelebihan cairan di dalam tubuh secara alami.

Untuk itu, pastikan Anda mengonsumsi sumber alami kalium dari makanan seperti pisang, kacang-kacangan, yogurt, dan sayuran hijau.

6. Kompres mata

Cara menghilangkan mata sembab setelah bangun tidur yang praktis lainnya yakni dengan meletakkan waslap dingin ke kelopak mata selama 10 menit.

Selain waslap dingin, opsi kompres lainnya juga dapat menggunakan bekas teh hijau atau teh hitam celup.

Antioksidan dan kafein dalam teh dapat mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah untuk mengurangi sembab.

Baca juga: 4 Penyebab Mata Merah dan Cara Menghilangkannya

7. Gunakan krim mata

Ada banyak krim mata untuk menghilangkan mata sembab yang tersedia di pasaran.

Beberapa bahan aktif alaminya yakni chamomile, mentimun, arnica, dan kafein.

Bahan tersebut dapat mengurangi peradangan sekaligus mengencangkan kulit seputar mata.

Jika beragam cara menghilangkan mata sembab setelah bangun tidur di atas sudah dicoba dan belum berhasil, konsultasikan dengan dokter.

Dokter biasanya merekomendasikan perawatan untuk menghilangkan kelebihan lemak, otot, dan kulit di kelopak mata.