Kompas.com - 04/03/2021, 12:07 WIB
Ilustrasi mata shutterstockIlustrasi mata

KOMPAS.com - Sejak pandemi Covid-19 terjadi, segala aktivitas mulai dari kerja hingga sekolah dlakukan secara online.

Akibatnya, penggunaan gadget dan elektronik pun semakin tinggi.

Kondisi ini bisa memengaruhi kesehatan mata kita. Padahal, kesehatan mata yang terganggu bisa mengurangi penglihatan kita.

Itu sebabnya, menjaga kesehatan mata adalah hal yang wajib kita lakukan.

Baca juga: 5 Penyebab Sakit Leher dan Cara Mengatasinya

Salah satu cara paling mudah untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengatur pola makan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Berikut berbagai jenis makanan yang membantu menjaga kesehatan mata:

1. Kacang-kacangan

Mulailah menambahkan kacang-kacangan ke dalam menu makanan.

Kacang merah, kacang polong hitam, dan lentil merupakan sumber bioflavonoid dan seng yang baik.

Bioflavonoid telah terbukti apat membantu melindungi retina serta menurunkan risiko terjadinya degenerasi makula dan katarak.

2. Biji-bijian

Bahan makanan lain yang bagus untuk menjaga kesehatan mata adalah biji-bijian.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Kok Bisa Hasil Test Pack Keliru?

Kok Bisa Hasil Test Pack Keliru?

Health
Bercak Mongol

Bercak Mongol

Penyakit
Amankah Melakukan Vaksinasi Flu saat Sedang Sakit?

Amankah Melakukan Vaksinasi Flu saat Sedang Sakit?

Health
Floaters

Floaters

Penyakit
Mengapa Kolesterol Tinggi Dapat Menyebarkan Sel Kanker?

Mengapa Kolesterol Tinggi Dapat Menyebarkan Sel Kanker?

Health
Anemia Sel Sabit

Anemia Sel Sabit

Penyakit
14 Gejala Faringitis yang Perlu Diwaspadai

14 Gejala Faringitis yang Perlu Diwaspadai

Health
Nyeri Otot

Nyeri Otot

Penyakit
11 Penyebab Sakit Tenggorokan Sebelah yang Bisa Terjadi

11 Penyebab Sakit Tenggorokan Sebelah yang Bisa Terjadi

Health
 4 Makanan untuk Meningkatkan Mood

4 Makanan untuk Meningkatkan Mood

Health
4 Gejala Kanker Payudara Metastasis yang Umum Terjadi

4 Gejala Kanker Payudara Metastasis yang Umum Terjadi

Health
7 Gejala Kanker Ovarium, Wanita Perlu Waspada

7 Gejala Kanker Ovarium, Wanita Perlu Waspada

Health
Gangguan Stress Pascatrauma (PTSD)

Gangguan Stress Pascatrauma (PTSD)

Penyakit
5 Manfaat Sunat untuk Kesehatan Laki-laki

5 Manfaat Sunat untuk Kesehatan Laki-laki

Health
Eklampsia

Eklampsia

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.