Kompas.com - 20/03/2021, 12:08 WIB
Ilustrasi air hangat BrasilNut1Ilustrasi air hangat

KOMPAS.com – Beberapa dari Anda mungkin pernah mendengar anggapan mengenai minum air hangat atau air panas bisa bantu menurunkan berat badan?

Bagaimana pendapat Anda?

Percayakah akan hal tersebut? Atau Anda memandang bahwa minum air hangat tidak ada bedanya dengan minum air dingin?

Baca juga: Diet atau Olahraga, Mana yang Lebih Penting untuk Bantu Turunkan Berat Badan?

Jika merangkum Live Strong, anggapan tentang minum air hangat dapat membantu menurunkan berat badan adalah mitos.

Anggapan yang dinilai sebagai mitos di sini yakni soal dasar pemikiran bahwa sistem pencernaan Anda perlu menurunkan air panas ke suhu inti tubuh Anda untuk menyerap air, yang -menurut mitos- membakar beberapa kalori dan meningkatkan metabolisme Anda dalam prosesnya.

Meskipun benar bahwa tubuh Anda menggunakan sekitar 10 kalori untuk mencerna 100 kalori, Anda nyatanya tidak mengeluarkan banyak energi untuk menyerap air, tidak peduli suhu air yang masuk ke sistem pencernaan.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Benarkah Minum Air Hangat Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?
Beberapa orang memadang minum air hangat bisa membantu dalam proses penurunan berat badan. Benarkah hal tersebut?
Bagikan artikel ini melalui

Selain itu, minum air hangat atau air panas tidak akan mempercepat metabolisme tubuh Anda.

Di mana, tingkat metabolisme tubuh Anda cukup stabil dan sebagian besar ditentukan oleh ukuran dan komposisi tubuh, usia, jenis kelamin, serta genetika masing-masing.

Namun, melansir Medical News Today, penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pada 2003, menemukan bahwa beralih dari minum air dingin ke air panas dapat meningkatkan penurunan berat badan.

Penelitian menemukan bahwa minum 500 ml air sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme hingga 30 persen.

Baca juga: Bagaimana Serat Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

17 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Jantung

17 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Jantung

Health
Nyeri Punggung

Nyeri Punggung

Penyakit
13 Gejala Pembengkakan Hati yang Perlu Diwaspadai

13 Gejala Pembengkakan Hati yang Perlu Diwaspadai

Health
Osteomalasia

Osteomalasia

Penyakit
4 Cara Menghilangkan Lemak Perut Saran Ahli

4 Cara Menghilangkan Lemak Perut Saran Ahli

Health
Sakit Gigi

Sakit Gigi

Penyakit
Pendarahan Otak Bisa Menyebabkan Kematian, Cegah dengan Cara Berikut

Pendarahan Otak Bisa Menyebabkan Kematian, Cegah dengan Cara Berikut

Health
Anodontia

Anodontia

Penyakit
Mengapa Demam Bisa Membahayakan Pasien Kanker?

Mengapa Demam Bisa Membahayakan Pasien Kanker?

Health
Sakit Kepala Tegang

Sakit Kepala Tegang

Penyakit
Memahami Penyebab dan Gejala Infeksi Usus Buntu

Memahami Penyebab dan Gejala Infeksi Usus Buntu

Health
Inkompatibilitas ABO

Inkompatibilitas ABO

Penyakit
3 Aktivitas yang Membawa Risiko Tinggi Covid-19

3 Aktivitas yang Membawa Risiko Tinggi Covid-19

Health
3 Perubahan Pada Kuku yang Menandakan Anda Pernah Terpapar Covid-19

3 Perubahan Pada Kuku yang Menandakan Anda Pernah Terpapar Covid-19

Health
Pandangan Kabur

Pandangan Kabur

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.