Kompas.com - 20/03/2021, 12:08 WIB
Ilustrasi air hangat BrasilNut1Ilustrasi air hangat

KOMPAS.com – Beberapa dari Anda mungkin pernah mendengar anggapan mengenai minum air hangat atau air panas bisa bantu menurunkan berat badan?

Bagaimana pendapat Anda?

Percayakah akan hal tersebut? Atau Anda memandang bahwa minum air hangat tidak ada bedanya dengan minum air dingin?

Baca juga: Diet atau Olahraga, Mana yang Lebih Penting untuk Bantu Turunkan Berat Badan?

Jika merangkum Live Strong, anggapan tentang minum air hangat dapat membantu menurunkan berat badan adalah mitos.

Anggapan yang dinilai sebagai mitos di sini yakni soal dasar pemikiran bahwa sistem pencernaan Anda perlu menurunkan air panas ke suhu inti tubuh Anda untuk menyerap air, yang -menurut mitos- membakar beberapa kalori dan meningkatkan metabolisme Anda dalam prosesnya.

Meskipun benar bahwa tubuh Anda menggunakan sekitar 10 kalori untuk mencerna 100 kalori, Anda nyatanya tidak mengeluarkan banyak energi untuk menyerap air, tidak peduli suhu air yang masuk ke sistem pencernaan.

Selain itu, minum air hangat atau air panas tidak akan mempercepat metabolisme tubuh Anda.

Di mana, tingkat metabolisme tubuh Anda cukup stabil dan sebagian besar ditentukan oleh ukuran dan komposisi tubuh, usia, jenis kelamin, serta genetika masing-masing.

Namun, melansir Medical News Today, penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pada 2003, menemukan bahwa beralih dari minum air dingin ke air panas dapat meningkatkan penurunan berat badan.

Penelitian menemukan bahwa minum 500 ml air sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme hingga 30 persen.

Baca juga: Bagaimana Serat Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Mengapa Manusia Butuh Protein?

Mengapa Manusia Butuh Protein?

Health
Mengapa Stres Bisa Membuat Kita Jatuh Sakit?

Mengapa Stres Bisa Membuat Kita Jatuh Sakit?

Health
Mengapa Stres Bisa Menganggu Siklus Menstruasi?

Mengapa Stres Bisa Menganggu Siklus Menstruasi?

Health
Pentingnya Vaksin Kanker Serviks

Pentingnya Vaksin Kanker Serviks

Health
Gejala Klamidia, Infeksi Menular Seksual yang Suka Muncul Diam-diam

Gejala Klamidia, Infeksi Menular Seksual yang Suka Muncul Diam-diam

Health
7 Penyebab Hipertensi pada Anak

7 Penyebab Hipertensi pada Anak

Health
Flu Tulang

Flu Tulang

Penyakit
12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

Health
Peripheral Artery Disease (PAD)

Peripheral Artery Disease (PAD)

Penyakit
Kenali Apa itu Flu Singapura, Ciri-ciri, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Flu Singapura, Ciri-ciri, dan Penyebabnya

Health
Sindrom Antley-Bixler

Sindrom Antley-Bixler

Penyakit
8 Cara Mencegah Penyakit Ginjal

8 Cara Mencegah Penyakit Ginjal

Health
Kenali Apa yang Anda Rasakan, Ini Beda Sedih dan Depresi

Kenali Apa yang Anda Rasakan, Ini Beda Sedih dan Depresi

Health
Ciri-ciri Kanker Mulut Harus Diwaspadai Sejak Dini

Ciri-ciri Kanker Mulut Harus Diwaspadai Sejak Dini

Health
10 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ginjal

10 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ginjal

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.