Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terasa Melegakan, Adakah Bahaya Meretakkan Jari?

Kompas.com - 20/03/2021, 06:15 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

KOMPAS.com- Membunyikan atau meretakkan jari memang terasa melegakan dan mampu melepaskan ketegangan.

Ketika meretakkan jari akan terdengar bunyi letupan yang terasa melegakan.

Bunyi tersebut ternyata berasal dari pelepasan gelembung nitrogen dari ruang di sekitar sendi.

Suara muncul saat gelembung dikompresi. Banyak orang berpikir meretakan buku-buku jari bisa menyebabkan rasa sakit, menyebabkan pembengkakan, atau mengibah bentuk sendi.

Baca juga: Alasan Wanita Rentan Mengalami Osteoporisis dan Cara Mengatasinya

Sebenarnya, kemungkinan hal itu terjadi sangatlah kecil. Jika hal buruk tersebut benar-benar terjadi, kemungkinan besar ada gangguan lain yang sedang Anda alami.

Kebiasaan meretakan bukujari memang bisa menyebabkan sendi terlepas ata melukai ligamen di sekitar sendi. Namun, hal itu hanya terjadi jika dilakukan dengan kekuatan yang tinggi.

Jika Anda menyadari persendian terasa nyeri atau bengkak saat meretakkan buku-buku jari Anda, kemungkinan besar itu disebabkan oleh kondisi lain, seperti artritis atau asam urat.

Meski demikian, ada risiko lain yang mengintai Anda jika sering membunyikan jari.

Menurut data Medical News, membunyikan jari bisa menyebabkan munculnya peradangan sendi kronis dan memengaruhi kekuatan tangan.

Selain itu, suara yang ditimbulkan bisa menganggu orang di sekitar Anda. Hal ini juga akan membuat Anda sulit menghentikan kebiasaan ini.

Baca juga: 4 Cara Mudah Cegah Sering Buang Air Kecil di Malam Hari

Lalu bagaimana cara menghindari kebiasaan membunyikan jari?

  • Agar menyembunyikan jari tak jadi kebiasaan, berikut caranya:
  • Pikirkan mengapa Anda melakukannya dan cobalah mengatasi penyebabnya.
  • Temukan cara lain untuk menghilangkan stres, seperti latihan pernapaan, olahraga, atau meditasi.
  • Sadarilah setiap kali Anda meretakkan buku-buku jari Anda dan secara sadar hentikan diri Anda sendiri.
  • Kenakan karet gelang dan kencangkan setiap kali Anda akan meretakkan buku-buku jari.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.


Terkini Lainnya
Virus Hanta yang Ditemukan di Indonesia Bahaya atau Tidak? Ini Penjelasannya…
Virus Hanta yang Ditemukan di Indonesia Bahaya atau Tidak? Ini Penjelasannya…
Health
Virus Hanta Bisa Menyebar dari Makanan dan Rumah Kotor, Ini Cara Menghindarinya
Virus Hanta Bisa Menyebar dari Makanan dan Rumah Kotor, Ini Cara Menghindarinya
Health
Jangan Anggap Sepele, Ini Gejala Infeksi Virus Hanta yang Dapat Menyerang Tubuh
Jangan Anggap Sepele, Ini Gejala Infeksi Virus Hanta yang Dapat Menyerang Tubuh
Health
Alat Tes Deteksi Dini Kanker Asal Jepang Tunjukkan Hasil Menjanjikan
Alat Tes Deteksi Dini Kanker Asal Jepang Tunjukkan Hasil Menjanjikan
Health
Pengapuran Lutut Apakah Harus Operasi? Ini Penjelasan Dokter...
Pengapuran Lutut Apakah Harus Operasi? Ini Penjelasan Dokter...
Health
Dari Sunjay Kapur Meninggal, Apa Tertelan Lebah Bisa Sebabkan Serangan Jantung?
Dari Sunjay Kapur Meninggal, Apa Tertelan Lebah Bisa Sebabkan Serangan Jantung?
Health
Waspada Virus Hanta, Kemenkes Laporkan 8 Kasus di Indonesia
Waspada Virus Hanta, Kemenkes Laporkan 8 Kasus di Indonesia
Health
Miliuner India Sunjay Kapur Meninggal Usai Diduga Menelan Lebah
Miliuner India Sunjay Kapur Meninggal Usai Diduga Menelan Lebah
Health
Demam Mulai Turun Bukan Berarti Sembuh, Justru Fase Paling Mematikan DBD Bisa Dimulai
Demam Mulai Turun Bukan Berarti Sembuh, Justru Fase Paling Mematikan DBD Bisa Dimulai
Health
Demam Biasa Bisa Sembuh, Tapi Demam Berdarah Bisa Berujung Maut Bila Tak Ditangani
Demam Biasa Bisa Sembuh, Tapi Demam Berdarah Bisa Berujung Maut Bila Tak Ditangani
Health
Remaja 19 Tahun Diduga Alami Alzheimer, Kasus Termuda yang Pernah Dilaporkan
Remaja 19 Tahun Diduga Alami Alzheimer, Kasus Termuda yang Pernah Dilaporkan
Health
Alami Stevens Johnson Syndrome, Apakah Bahaya?
Alami Stevens Johnson Syndrome, Apakah Bahaya?
Health
Sakit Kulit Jokowi Dituding Stevens Johnson Syndrome, Kenali Ruam Khas Penyakit Ini…
Sakit Kulit Jokowi Dituding Stevens Johnson Syndrome, Kenali Ruam Khas Penyakit Ini…
Health
Jokowi Sakit Kulit Dituding Steven Johnson Syndrome, Ketahui Ini Faktanya…
Jokowi Sakit Kulit Dituding Steven Johnson Syndrome, Ketahui Ini Faktanya…
Health
Dari Hengki Kawilarang Meninggal dengan Komplikasi Diabetes, Kenali Ini Gejalanya…
Dari Hengki Kawilarang Meninggal dengan Komplikasi Diabetes, Kenali Ini Gejalanya…
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau