Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terasa Melegakan, Adakah Bahaya Meretakkan Jari?

Kompas.com - 20/03/2021, 06:15 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

KOMPAS.com- Membunyikan atau meretakkan jari memang terasa melegakan dan mampu melepaskan ketegangan.

Ketika meretakkan jari akan terdengar bunyi letupan yang terasa melegakan.

Bunyi tersebut ternyata berasal dari pelepasan gelembung nitrogen dari ruang di sekitar sendi.

Suara muncul saat gelembung dikompresi. Banyak orang berpikir meretakan buku-buku jari bisa menyebabkan rasa sakit, menyebabkan pembengkakan, atau mengibah bentuk sendi.

Baca juga: Alasan Wanita Rentan Mengalami Osteoporisis dan Cara Mengatasinya

Sebenarnya, kemungkinan hal itu terjadi sangatlah kecil. Jika hal buruk tersebut benar-benar terjadi, kemungkinan besar ada gangguan lain yang sedang Anda alami.

Kebiasaan meretakan bukujari memang bisa menyebabkan sendi terlepas ata melukai ligamen di sekitar sendi. Namun, hal itu hanya terjadi jika dilakukan dengan kekuatan yang tinggi.

Jika Anda menyadari persendian terasa nyeri atau bengkak saat meretakkan buku-buku jari Anda, kemungkinan besar itu disebabkan oleh kondisi lain, seperti artritis atau asam urat.

Meski demikian, ada risiko lain yang mengintai Anda jika sering membunyikan jari.

Menurut data Medical News, membunyikan jari bisa menyebabkan munculnya peradangan sendi kronis dan memengaruhi kekuatan tangan.

Selain itu, suara yang ditimbulkan bisa menganggu orang di sekitar Anda. Hal ini juga akan membuat Anda sulit menghentikan kebiasaan ini.

Baca juga: 4 Cara Mudah Cegah Sering Buang Air Kecil di Malam Hari

Lalu bagaimana cara menghindari kebiasaan membunyikan jari?

  • Agar menyembunyikan jari tak jadi kebiasaan, berikut caranya:
  • Pikirkan mengapa Anda melakukannya dan cobalah mengatasi penyebabnya.
  • Temukan cara lain untuk menghilangkan stres, seperti latihan pernapaan, olahraga, atau meditasi.
  • Sadarilah setiap kali Anda meretakkan buku-buku jari Anda dan secara sadar hentikan diri Anda sendiri.
  • Kenakan karet gelang dan kencangkan setiap kali Anda akan meretakkan buku-buku jari.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau