Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Pandemi Covid-19 Bikin Berat Badan Naik, Bagaimana Solusinya?

Kompas.com - 24/04/2021, 06:12 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

Lalu, Anda juga bisa mencoba untuk membangun kebiasaan olahraga dengan rutin jalan kaki setiap hari.

Baca juga: Tips Menjalani Ibadah Ramadhan di Tengah Pandemi

Pendekatan serupa juga bisa Anda terapkan untuk membangun pola makan sehat.

Buatlah perubahan kecil dan spesifik yang mengubah kebiasaan menjadi lebih baik yang mendukung langkah untuk mencapai tujuan utama.

And abisa menocba dengan mengganti camilan dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur.

"Ini adalah tujuan yang mudah dicapai dan tidak hanya sehat, tetapi juga memberikan dampak positif," tambah Heinberg.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com