KOMPAS.com - Ramadhan 2021 bisa dibilang berbeda dengan bulan puasa di tahun-tahun sebelumnya. Sebab, kita harus menjalaninya di tengah situasi pandemi.
Sebagian besar dari kita mungkin bertanya-tanya bagaimana caranya menjalani ibadah Ramadhan namun tubuh tetap bugar dan terhindar dari virus Corona.
Lalu bagaimana cara aman menjalani Ramadhan di suasana pandemi ini?
Ketika Ramadhan, umat muslim biasanya menjalani ibadah tarawih atau itikah di masjid.
Hal ini tentu dilematis karena kita disarankan untuk melakukan aktivitas di dalam rumah saja demi menghindari infeksi virus Corona ini.
Tempat ibadah pun sempat ditutup ketika awal pandemi masuk ke Indonesia ini.
Baca juga: 4 Tips Berpuasa untuk Penderita GERD
Bagi Anda yang termasuk kelompok rentan, sebaiknya tetap beribadah di rumah saja.
Jika sedang sakit (demam, batuk, pilek, diare, dan sejenisnya), lebih baik beribadah di rumah untuk mencegah penyebaran penyakit.
Puasa sepanjang hari juga dapat berdampak pada penurunan imunitas tubuh. Jadi penting untuk memastikan Anda mendapatkan kalori yang cukup setelah berbuka dan sahur.
Pastikan makanan yang Anda konsumsi saat sahur dan berbuka mengandung makronutrien seperti karbohidrat, protein dan lemak.
Kita bisa akhiri pandemi Covid-19 jika kita bersatu melawannya. Sejarah membuktikan, vaksin beberapa kali telah menyelamatkan dunia dari pandemi.
Vaksin adalah salah satu temuan berharga dunia sains. Jangan ragu dan jangan takut ikut vaksinasi. Cek update vaksinasi.
Mari bantu tenaga kesehatan dan sesama kita yang terkena Covid-19. Klik di sini untuk donasi via Kitabisa.
Kita peduli, pandemi berakhir!
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.