Kompas.com - 23/04/2021, 04:00 WIB
Ilustrasi Covid-19, pandemi virus corona, pandemi Covid-19. PEXELS/ANNA SHVETSIlustrasi Covid-19, pandemi virus corona, pandemi Covid-19.

KOMPAS.com - Ramadhan 2021 bisa dibilang berbeda dengan bulan puasa di tahun-tahun sebelumnya. Sebab, kita harus menjalaninya di tengah situasi pandemi.

Sebagian besar dari kita mungkin bertanya-tanya bagaimana caranya menjalani ibadah Ramadhan namun tubuh tetap bugar dan terhindar dari virus Corona.

Lalu bagaimana cara aman menjalani Ramadhan di suasana pandemi ini?

Ketika Ramadhan, umat muslim biasanya menjalani ibadah tarawih atau itikah di masjid.

Hal ini tentu dilematis karena kita disarankan untuk melakukan aktivitas di dalam rumah saja demi menghindari infeksi virus Corona ini.

Tempat ibadah pun sempat ditutup ketika awal pandemi masuk ke Indonesia ini.

  • Mereka yang tetap ingin beribadah di mesjid sebaiknya melankukan langkah pencegehan berikut untuk menghindari virus Corona:
  • memakai masker selama di tempat ibadah atau masjid
  • membawa alat solat sendiri
  • membawa lembaran kertas sebagai alas sajadah
  • membiarkan udara segar masuk ke masjid
  • melakukan wudhu di rumah.

Baca juga: 4 Tips Berpuasa untuk Penderita GERD

Bagi Anda yang termasuk kelompok rentan, sebaiknya tetap beribadah di rumah saja.

Jika sedang sakit (demam, batuk, pilek, diare, dan sejenisnya), lebih baik beribadah di rumah untuk mencegah penyebaran penyakit.

Puasa sepanjang hari juga dapat berdampak pada penurunan imunitas tubuh. Jadi penting untuk memastikan Anda mendapatkan kalori yang cukup setelah berbuka dan sahur.

Pastikan makanan yang Anda konsumsi saat sahur dan berbuka mengandung makronutrien seperti karbohidrat, protein dan lemak.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X