Berapa Lama Makanan Dicerna dalam Tubuh?

Sementara itu, makanan berbentuk cairan lebih mudah dicerna oleh tubuh.

Air biasa hanya butuh 10 hingga 20 menit. Untuk jus, soda, dan teh, biasanya butuh sekitar 20 hingga 40 menit.

Cairan dengan kandungan yang lebih kompleks, seperti smoothie, protein shake, atau air kaldu biasanya butuh waktu sekitar 40 hingga 60 menit untuk dicerna.

Faktor yang memengaruhi proses pencernaan

Namun, waktu yang dibutuhkan untuk mencerna makanan pada setiap orang berbeda-beda. Hal ini dipengaruhi oleh faktor berikut:

• Tipe tubuh.
• Metabolisme.
• Obat yang dikonsumsi.
• Jenis makanan yang dikonsumsi.
• Tingkat aktivitas fisik yang dilakukan.
• tingkat stres.

Baca juga: Tanda-tanda Fisik yang Sering Terjadi Jelang Hari Persalinan

“Genetika dan usia juga penting. Beberapa orang dilahirkan dengan metabolisme yang lebih cepat,” kata Lee.

Seiring bertambahnya usia, metabolisme dan motilitas kita melambat.

Beberap orang juga mulai mengembangkan kondisi medis, seperti tekanan darah tinggi, diabetes dan aterosklerosis.
Pengobatan untuk kondisi ini dapat memperlambat pencernaan.

Obat dan suplemen yang dapat mempengaruhi lamanya waktu pencernaan antara lain:

• Obat arthritis.
• Antikolinergik.
• Antidepresan.
• Obat antispasmodik.
• Obat diabetes.
• Kontrasepsi oral.
• Obat penyakit Parkinson.

Ketika kita merasa lapar, bukan berarti perut kita kosong.

“Isyarat lapar kita dapat diatur secara hormonal, jadi jika Anda memiliki hormon rasa lapar yang tinggi, Anda mungkin merasa lapar - bahkan jika perut Anda penuh,” katanya.

Beberapa obat, seperti prednison, dapat meningkatkan nafsu makan karena bisa memicu produksi hormon perangsang nafsu makan.

Hal ini bisa membuat Anda merasa lebih sering lapar saat minum obat ini, bahkan jika Anda sudah makan dengan cukup.