5 Efek Kelebihan Vitamin D yang Perlu Diwaspadai

Jika terlalu banyak kalsium dalam tubuh, endapan batu kalsium akan terbentuk di dalam ginjal. Alhasil, ginjal harus bekerja dua kali lebih keras untuk menyingkirkannya ke dalam urine.

Sebagian besar penelitian juga menyatakan bahwa toksisitas vitamin D akan menyebabkan risiko gagal ginjal yang lebih tinggi.

Pada dasarnya, vitamin D baik untuk kesehatan. Namun, sama seperti vitamin atau nutrisi lainnya, bila dikonsumsi berlebihan, vitamin D bisa jadi bumerang bagi tubuh.

Jadi, pastikan untuk menghindari konsumsi vitamin D berlebihan, yaitu tidak lebih dari 4.000 IU per hari.

Jika Anda mengonsumsi suplemen vitamin D dan mengalami salah efek kelebihan vitamin D di atas, lebih baik segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan masukan terbaik terkait kesehatan Anda.

Baca juga: 11 Cara Mencegah Gagal Ginjal yang Perlu Diperhatikan