5 Makanan Pencegah Kanker Prostat

KOMPAS.com - Prostat merupakan kelenjar kecil yang berada di perut bagian bawah pria.

Letaknya persis di bawah kandung kemih dan di sekitar uretra.

Prostat diatur oleh hormon testosteron dan menghasilkan cairan mani.

Ketika terjadi pertumbuhan sel abnormal dan ganas di sana, itu bisa menyebabkan kanker prostat.

Kanker ini sangat berbahaya dan dapat menyebar ke area tubuh lainnya.

Baca juga: 13 Gejala Awal Kanker Ginjal yang Perlu Diwaspadai

Merangkum dari Healthline, risiko terkena kanker prostat semakin meningkat seiring bertambahnya usia.

Sekitar 60 persen dari semua kanker prostat di Amerika Serikat didiagnosis pada pria berusia 65 tahun atau lebih.

Sangat jarang pria berusia di bawah 40 tahun mengalami jenis kanker ini.

Tidak ada pencegahan kanker prostat yang mutlak, tetapi bukti menunjukkan diet memainkan peran penting.

Berikut ini beberapa makanan yang dapat menurunkan risiko kanker prostat.

1. Makan tomat dan buah merah lainnya

Tomat, semangka, dan buah merah lainnya memiliki warna cerah karena antioksidan kuat yang disebut likopen.

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi buah dan produk berbahan dasar tomat ini memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat dibandingkan mereka yang tidak.

Namun, American Institute for Cancer Research memperingatkan bahwa penelitian yang menghubungkan tomat dengan pencegahan kanker prostat masih terbatas.

Baca juga: Hati-Hati, 4 Hal Ini Bisa Memicu Kanker Payudara Pada Pria

2. Konsumsi buah dan sayuran

Nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat.

Sayuran hijau mengandung senyawa yang membantu tubuh memecah zat penyebab kanker, yakni karsinogen.