4 Kebiasaan Buruk yang Sekilas Sepele Tapi Merusak Ginjal

KOMPAS.com - Beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan tanpa disadari lambat laun bisa merusak ginjal. 

Seperti diketahui, fungsi ginjal sangat penting bagi tubuh. Ginjal utamanya berguna untuk menyaring darah dan racun dari tubuh. 

Sedikit saja organ vital kita ini mengalami gangguan, maka seluruh sistem di dalam tubuh turut terganggu.

Baca juga: 13 Tanda-tanda Penyakit Ginjal

Salah satunya, kotoran bisa menumpuk di dalam tubuh. Selain itu, kerusakan ginjal juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung atau gagal ginjal.

Sayangnya, tanpa kita sadari justru diri kita sendirilah yang merusak fungsi ginjal tersebut. Untuk meminimalkan risiko terkena masalah kesehatan ini, simak penjelasan berikut. 

Kebiasaan yang Merusak Ginjal

Ada beberapa kebiasaan yang bisa memicu fungsi ginjal. Agar hal itu tak terjadi, ada baikya kita menghindari kebiasaan yang dapat merusak ginjal seperti berikut ini:

• Kurang minum air putih

Kurang minum bisa mengganggu kadar natrium di tubuh, yang tentunya berakibat fatal pada fungsi ginjal. Tubuh yang dehidrasi juga sulit menjaga kestabilan tekanan darah.

Ginjal sangat sensitif terhadap aliran darah. Saat dehidrasi, tekanan darah dan aliran darah ke ginjal juga menurun. Hal ini bisa merusak pembuluh darah yang menuju ke ginjal dan melukai organ penting itu.

• Hobi makan fast food

Makanan cepat saji atau fast food memang nikmat dan praktis. Namun, terlalu banyak mengonsumsinya bisa fatal efeknya.

Sebab, makanan cepat saji tinggi kandungan natrium, yang buruk bagi jantung dan ginjal. Ketika kita berlebihan mengonsumsinya, risiko batu ginjal juga semakin tinggi.

Baca juga: 3 Penyebab Penyakit Ginjal pada Wanita dan Cara Mencegahnya