8 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Tak Hanya Cukup Minum Air Putih

KOMPAS.com - Minum air putih dalam jumlah cukup dikenal sebagai salah satu cara menjaga kesehatan ginjal.

Namun, sebenarnya seseorang butuh menjalani sederet gaya hidup sehat agar kesehatan organ vital ini tetap terjaga.

Seperti diketahui, beberapa kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan bisa merusak ginjal.

Baca juga: 13 Tanda-tanda Penyakit Ginjal

Proses kerusakan ginjal dapat terjadi secara bertahap. Dimulai dari penurunan fungsi, lambat laun organ vital ini jadi tidak berfungsi sama sekali.

Kondisi ketika organ vital ini sudah tidak dapat bekerja menjalankan fungsinya dikenal dengan istilah gagal ginjal.

Sebelum menyimak beberapa cara menjaga kesehatan ginjal, ketahui dulu pentingnya organ vital ini.

Fungsi ginjal

Dilansir dari WebMD, ginjal adalah sepasang organ berukuran sekepal tangan orang dewasa.

Organ vital ini terletak di kedua sisi tulang belakang, tepatnya di bawah tulang rusuk atau di perut bagian belakang.

Fungsi ginjal manusia utamanya untuk:

• Menyaring darah
• Membuang limbah kotoran dari tubuh
• Mengontrol keseimbangan cairan tubuh
• Membantu produksi sel darah merah
• Menjaga tekanan darah

Apabila ginjal rusak, beberapa fungsi di atas tidak bisa berjalan optimal. Dampaknya, penderita merasakan beberapa tanda-tanda penyakit ginjal.

Baca juga: 8 Gejala Kista Ginjal yang Pantang Disepelekan