Kompas.com - 25/06/2021, 21:01 WIB
Ilustrasi ibu hamil. FREEPIK/JCOMPIlustrasi ibu hamil.

KOMPAS.com - Selama mengandung buah hatinya, banyak ibu hamil yang susah tidur karena tidak nyaman dengan kondisi tubuhnya.

Di trimester awal kehamilan, ibu hamil dihadapkan dengan persoalan mual, sakit kepala, dan masalah kesehatan lainnya karena perubahan hormon.

Begitu juga di trimester akhir kehamilan, ibu hamil kembali diuji dengan kondisi perut yang mulai membesar mendekati persalinan.

Baca juga: Penyebab Ibu Hamil Susah Tidur dan Cara Mengatasinya

Seperti diketahui, tidur berkualitas penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil sekaligus menunjang tumbuh kembang optimal janin dalam kandungan.

Sejumlah ibu hamil kerap bergulat mencari posisi tidur paling nyaman sembari menimbang risiko kesehatannya.

Sebelum mengulas boleh tidaknya ibu hamil tidur miring ke kanan, simak dulu penjelasan posisi tidur ideal untuk ibu hamil berikut.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Posisi tidur ideal untuk ibu hamil

Melansir What to Expect, posisi tidur ibu hamil yang paling ideal, terutama saat trimester akhir kehamilan adalah miring ke kiri.

Beberapa ahli menyebut posisi ini memungkinkan darah dan nutrisi untuk mengalir dengan optimal ke plasenta.

Tidur miring ke kiri juga dapat meningkatkan fungsi ginjal dan memperbaiki sistem pembuangan limbah dari tubuh.

Selain itu, manfaat posisi tidur ini juga bisa mengurangi bengkak di kaki, pergelangan kaki, dan tangan ibu hamil.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X