6 Cara Menghilangkan Mual pada Ibu Hamil

KOMPAS.com - Banyak di antara ibu hamil yang mencari cara menghilangkan mual ketika mengandung buah hatinya.

Mual adalah salah satu masalah kesehatan yang banyak dirasakan ibu hamil. Penelitian menunjukkan, sekitar 80 persen ibu hamil mengalami mual.

Mual pada ibu hamil biasanya muncul di pagi hari. Tak heran, masalah kesehatan ini dijuluki morning sickness.

Sebelum mengulas beberapa cara menghilangkan mual pada ibu hamil, kenali dulu penyebabnya.

Baca juga: 6 Penyebab Keguguran Berulang pada Ibu Hamil

Penyebab mual pada ibu hamil

Dilansir dari Mayo Clinic, penyebab mual pada ibu hamil umumnya berasal dari perubahan hormon kehamilan seperti estrogen, progesteron, dan lainnya.

Kendati acapkali bikin tak nyaman ibu hamil, kondisi ini bisa jadi pertanda baik selama kehamilan.

Penelitian mengungkapkan, ibu hamil yang mengalami mual di trimester pertama memiliki risiko keguguran lebih rendah, ketimbang wanita tanpa gejala sejenis.

Menurut sejumlah ahli, morning sickness menunjukkan adanya perubahan hormon kehamilan yang signifikan.

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Sakit Gigi pada Ibu Hamil

Cara menghilangkan mual pada ibu hamil

Mual pada ibu hamil kerap meninggalkan rasa tidak nyaman seperti tidak enak badan, lemas, sampai tidak nafsu makan.

Namun, ibu hamil tak perlu khawatir berlebihan saat mengalami kondisi yang bikin tak nyaman ini.

Berikut beberapa cara menghilangkan mual pada ibu hamil yang bisa dijajal:

• Istirahat yang cukup

Dilansir dari Medical News Today, ibu hamil perlu istirahat yang cukup. Pasalnya, kelelahan bisa membuat gejala mual saat hamil semakin parah.

• Penuhi kebutuhan cairan

Kondisi mual saat hamil memang tidak memungkinkan bagi wanita untuk makan atau minum dengan nyaman.

Namun, mengatasi mual saat hamil juga perlu diimbangi asupan minum yang cukup.

Pastikan ibu hamil mengonsumsi cairan dalam jumlah kecil tapi lebih sering untuk mengurangi mual saat hamil.