Pola Makan yang Tepat untuk Atasi Diabetes Gestasional

KOMPAS.com - Diabetes gestasional adalah gula darah tinggi (glukosa) yang terjadi selama kehamilan dan biasanya menghilang setelah melahirkan.

Kondisi ini dapat terjadi pada setiap tahap kehamilan, tetapi lebih sering terjadi pada trimester kedua atau ketiga.

Diabetes gestational terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi cukup insulin – hormon yang membantu mengontrol kadar gula darah – untuk memenuhi kebutuhan ekstra selama kehamilan.

Hal ini bisa menyebabkan masalah bagi ibu dan janin selama kehamilan dan setelah lahir.
Namun, risiko tersebut dapat dikurangi jika kondisi tersebut terdeteksi sejak dini dan dikelola dengan baik.

Baca juga: Kenali Risiko Covid-19 pada Ibu Hamil

Bagaimana cara mengatasinya?

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Asterino-McGeean, cara terbaik mengatasi diabetes gestational adalah mengatur pola makan.

Meskipun Anda membutuhkan obat diabetes, Asterino-McGeean mengatakan bahwa mengatur pola makan tetap penting dilakukan.

"Mengonsumsi makanan bergizi seimbang membantu menjaga kadar gula dara tetap terkendali," ucap McGeean.

Untuk menjaga asupan nutrisi tetap seimbang, McGeean menyarankan agar ibu hamil harus mengonsumsi makanan mengandung protein tanpa lemak, banyak sayuran non-tepung dan karbohidrat kompleks dengan porsi yang tepat.

Berikut daftar makanan yang disarankan untuk pasien diabetes gestational:

Makanan mengandung protein tanpa lemak

Jenis makanan ini membantu Anda merasa kenyang dan merupakan bahan penting untuk pertumbuhan bayi.