KOMPAS.com - Diabetes tipe 2 adalah penyakit kronis yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.
Kasus yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kebutaan, gagal ginjal, penyakit jantung, dan kondisi serius lainnya.
Sebelum diabetes didiagnosis, ada periode ketika kadar gula darah tinggi, tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes.
Kondisi ini dikenal sebagai pradiabetes.
Baca juga: Bagaimana Diabetes Bisa Menyebabkan Amputasi?
Diperkirakan hingga 70 persen orang dengan pradiabetes terus mengembangkan diabetes tipe 2.
Meskipun ada faktor-faktor tertentu yang tidak dapat diubah — seperti gen, usia, atau perilaku masa lalu — ada banyak tindakan yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko diabetes.
Berikut adalah 11 cara mencegah diabetes, seperti dihimpun dari Healthline.
Makan makanan manis dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.
Tubuh dengan cepat akan memecah makanan menjadi molekul gula kecil yang diserap ke dalam aliran darah.
Kenaikan gula darah dapat merangsang pankreas untuk memproduksi insulin, hormon yang membantu gula keluar dari aliran darah dan masuk ke sel-sel tubuh.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.