10 Makanan yang Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
KOMPAS.com - Sistem kekebalan yang kuat membantu menjaga seseorang tetap sehat.
Sistem imun terdiri dari organ, sel, jaringan, dan protein.
Bersama-sama, mereka melawan patogen yang masuk ke dalam tubuh, seperti virus, bakteri, dan benda asing yang menyebabkan infeksi atau penyakit.
Ketika sistem kekebalan bersentuhan dengan patogen, itu memicu respons imun.
Sistem kekebalan melepaskan antibodi yang menempel pada antigen ke patogen dan membunuhnya.
Baca juga: 7 Makanan Pantangan Penderita Hipertensi yang Perlu Dihindari
Memasukkan makanan tertentu ke dalam makanan dapat memperkuat respons kekebalan seseorang.
Berikut ini beberapa makanan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti dilansir dari Healthline dan Medical News Today.
1. Jeruk
-Vitamin C dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi.
Hampir semua buah jeruk mengandung…
Terkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
