7 Penyebab Plak Bisa Terbentuk di Pembuluh Darah

Merokok dapat merusak pembuluh darah, meningkatkan kadar kolesterol, dan meningkatkan tekanan darah. Semua hal itu termasuk faktor yang terkait dengan aterosklerosis.

Baca juga: 5 Bahaya Nikotin dalam Rokok Elektrik

Untuk menghindari penumpukan plak akibat merokok, segera hentikan kebiasaan merokok.

Jika Anda kesulitan berhenti merokok, dapatkan bantuan di fasilitas kesehatan terdekat.

Ingatlah bahwa, merokok sesekali saja dapat melukai arteri Anda.

2. Pola makan kurang sehat

Kebiasaan makan makanan yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans dapat menyebabkan penumpukan kolesterol jahat di dalam darah.

Sementara kadar kolesterol jahat tinggi merupakan penyumbang utama aterosklerosis.

3. Tekanan darah tinggi (hipertensi)

Tekanan darah tinggi yang terus menerus dapat melemahkan dan merusak arteri, membuka pintu bagi penumpukan plak.

Tekanan darah tinggi sering kali tidak memiliki gejala, jadi penting untuk diperiksa.

Jika tekanan darah Anda lebih tinggi dari 140/90 mm Hg, bicarakan dengan dokter tentang strategi untuk menurunkannya.

Baca juga: Berapa Tekanan Darah Normal pada Orang Dewasa?

4. Gula darah tinggi (hiperglikemia)

kadar gula darah yang tinggi dapat sangat meningkatkan aterosklerosis. Itu karena kelebihan gula dalam darah pada akhirnya dapat berkontribusi pada pembentukan plak di arteri Anda.

Jika Anda memiliki masalah gula darah, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengendalikannya.

5. Konsumsi alkohol