Kompas.com - 02/07/2021, 15:00 WIB
Ilustrasi work from home Ilustrasi work from home

Selain itu, ketika bekerja, seseorang direkomendasikan untuk melakukan beberapa kegiatan fisik, seperti berjalan mondar-mandir di sekitar meja kerja ketika mengangkat telepon.

4. Atur meja kerja di rumah sesuai kenyamanan

Seseorang harus mengatur meja kerja sebaik mungkin.

Posisi meja dan kursi harus diatur sehingga menjaga postur tubuh tetap baik.

Selain itu, pilihlah kursi yang mendukung kelengkungan punggung bawah.

Cara ini dapat mengurangi risiko terkena sakit punggung akibat bekerja di depan komputer.

5. Atur keseimbangan

Saat orang bekerja di rumah, batas antara pekerjaan dan kehidupan rumah bisa menjadi kabur.

Untuk alasan ini, ada baiknya menetapkan batas ruang, termasuk memiliki ruang kerja terpisah jika memungkinkan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

The American Health Information Management Association mendorong orang untuk menetapkan batas-batas waktu dalam bentuk jadwal pekerjaan sehari-hari.

Baca juga: 6 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental

Mereka mengatakan bahwa ini harus mencakup istirahat makan siang, istirahat pagi 15 menit, dan istirahat sore 15 menit.

Orang dapat memperkuat pembagian antara pekerjaan dan kehidupan rumah dengan mencoba melupakan pekerjaan setelah jam kantor.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Henti Jantung Mendadak

Henti Jantung Mendadak

Penyakit
Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Health
Amaurosis Fugax

Amaurosis Fugax

Health
4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

Health
Alzheimer

Alzheimer

Penyakit
7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

Health
Paraplegia

Paraplegia

Penyakit
9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

Health
Clubfoot

Clubfoot

Penyakit
9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

Health
Alergi Telur

Alergi Telur

Penyakit
9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

Health
Glaukoma

Glaukoma

Penyakit
Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Health
Kurap

Kurap

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.