Kompas.com - 30/07/2021, 19:31 WIB
Ilustrasi payudara shutterstockIlustrasi payudara

KOMPAS.com - Salah satu cara mengencangkan payudara secara alami yang bisa dijajal yakni dengan rutin olahraga.

Agar lebih efektif, gerakan olahraga yang dipilih untuk mengencangkan payudara tak boleh asal-asalan.

Pilih jenis gerakan olahraga yang menargetkan seputar area dada dan membantu membentuk postur tubuh lebih tegak.

Sebelum menyimak beberapa jenis gerakannya, simak dulu penjelasan penyebab payudara kendur dan bagaimana olahraga bisa membantu mengencangkan payudara.

Baca juga: 4 Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami

Penyebab payudara kendur

Payudara wanita akan mengalami perubahan bentuk seiring berjalannya waktu. Melansir Live Strong, penyebab payudara kendur di antaranya:

  • Pertambahan usia
  • Kehamilan
  • Perubahan hormon
  • Berat badan naik dan turun secara drastis

Beberapa faktor di atas bisa memengaruhi bentuk, ukuran, dan kekencangan payudara wanita.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

3 Gerakan Olahraga untuk Mengencangkan Payudara, Bisa Dijajal di Rumah
Gerakan olahraga yang dipilih untuk mengencangkan payudara tak boleh asal-asalan. Pilih jenis latihan yang menargetkan seputar area.
Bagikan artikel ini melalui

Baca juga: 7 Cara Mengencangkan Payudara setelah Menyusui

Bagaimana olahraga bisa bantu mengencangkan payudara?

Cara mengencangkan payudara yang utama yakni lewat operasi plastik. Prosedur ini bukannya tanpa risiko. Selain itu, ongkosnya juga tidak terjangkau sejumlah kalangan.

Sebenarnya, latihan atau olahraga hanya membantu mengencangkan payudara secara tidak langsung.

Perlu diketahui, payudara terdiri atas jaringan lemak, kelenjar, dan jaringan ikat. Kulit dan ligamen menopang payudara. Seiring berjalannya waktu, keduanya bakal meregang sehingga payudara terlihat kendur.

Ligamen yang kadung longgar tidak dapat dikencangkan lagi. Kulit dapat dikencangkan dengan krim khusus, tapi sifatnya hanya tampilan sementara dan tidak benar-benar mengencangkan payudara.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Health
10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Bentuk Puting Tidak Normal

Bentuk Puting Tidak Normal

Penyakit
11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Jari Tangan Kaku

Jari Tangan Kaku

Penyakit
Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Health
Hipotermia

Hipotermia

Penyakit
Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Health
Kaki Bengkak

Kaki Bengkak

Penyakit
7 Penyebab Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

7 Penyebab Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Perut Terasa Panas

Perut Terasa Panas

Penyakit
Apa Penyebab Terjadinya Tumor Otak?

Apa Penyebab Terjadinya Tumor Otak?

Health
Infeksi Bakteri

Infeksi Bakteri

Penyakit
15 Vitamin dan Mineral untuk Mengurangi Risiko Depresi

15 Vitamin dan Mineral untuk Mengurangi Risiko Depresi

Health
Kulit Mengelupas

Kulit Mengelupas

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.