Kompas.com - 30/07/2021, 19:31 WIB
Ilustrasi payudara shutterstockIlustrasi payudara

KOMPAS.com - Salah satu cara mengencangkan payudara secara alami yang bisa dijajal yakni dengan rutin olahraga.

Agar lebih efektif, gerakan olahraga yang dipilih untuk mengencangkan payudara tak boleh asal-asalan.

Pilih jenis gerakan olahraga yang menargetkan seputar area dada dan membantu membentuk postur tubuh lebih tegak.

Sebelum menyimak beberapa jenis gerakannya, simak dulu penjelasan penyebab payudara kendur dan bagaimana olahraga bisa membantu mengencangkan payudara.

Baca juga: 4 Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami

Penyebab payudara kendur

Payudara wanita akan mengalami perubahan bentuk seiring berjalannya waktu. Melansir Live Strong, penyebab payudara kendur di antaranya:

  • Pertambahan usia
  • Kehamilan
  • Perubahan hormon
  • Berat badan naik dan turun secara drastis

Beberapa faktor di atas bisa memengaruhi bentuk, ukuran, dan kekencangan payudara wanita.

Baca juga: 7 Cara Mengencangkan Payudara setelah Menyusui

Bagaimana olahraga bisa bantu mengencangkan payudara?

Cara mengencangkan payudara yang utama yakni lewat operasi plastik. Prosedur ini bukannya tanpa risiko. Selain itu, ongkosnya juga tidak terjangkau sejumlah kalangan.

Sebenarnya, latihan atau olahraga hanya membantu mengencangkan payudara secara tidak langsung.

Perlu diketahui, payudara terdiri atas jaringan lemak, kelenjar, dan jaringan ikat. Kulit dan ligamen menopang payudara. Seiring berjalannya waktu, keduanya bakal meregang sehingga payudara terlihat kendur.

Ligamen yang kadung longgar tidak dapat dikencangkan lagi. Kulit dapat dikencangkan dengan krim khusus, tapi sifatnya hanya tampilan sementara dan tidak benar-benar mengencangkan payudara.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Melasma
Melasma
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Health
10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

Health
Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Health
Sindrom Steven-Johnson

Sindrom Steven-Johnson

Penyakit
Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Health
Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Health
Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Health
Apa Penyebab Kulit Kering?

Apa Penyebab Kulit Kering?

Health
4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

Health
8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

Health
Sindrom Asperger

Sindrom Asperger

Penyakit
Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Health
Gagal Ginjal

Gagal Ginjal

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.